リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 10.1   昼4.6k,夜5.5k
今日より見附総体再開、久しぶりに走る。
10/02 金 6.0  
10/03 土 18.0   米百俵リレー
巻〜弥彦大鳥居、中之島信条〜与板橋まで
10/04 日 13.0   佐藤杯駅伝
10/05 月 3.6   駅伝から、調子でず。新潟は、ゆっくりと走ります。
10/06 火 0.0   仕事が押して、足休め
10/07 水 5.6  
10/08 木 10.2  
10/09 金 4.8  
10/10 土 0.0  
10/11 日 44.0   新潟city
4:13:35
絶好のマラソン日和にも関わらず、前半からスピード上がらず
10/12 月 0.0  
10/13 火 4.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 14.1  
10/16 金 15.3  
10/17 土 20.3  
10/18 日 11.5   菅沼岳〜大蔵山縦走
今年2度目の登山、900Mくらいの山です。
10/19 月 10.7  
10/20 火 5.2  
10/21 水 4.9  
10/22 木 5.1  
10/23 金 12.4  
10/24 土 5.2   朝RUN
明日は、柏崎フルです。新コースは、登り緩和されているようです。
10/25 日 43.0   柏崎マラソン
3:49:15
前半は、追い風で順調でしたが、後半風が凄く失速、しかし数年ぶりのサブ4でした。ゲストランナーのワイナイナにサインもろいました。
10/26 月 9.7  
10/27 火 6.1  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 11.8   定例練習+8K
10/31 土 4.5   体育館
走行距離 299.1  km