月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0
8/02 日	6.8	おはよう		自転車[往復30km)でおはようへ後フルコース　車で下見、午後ひさしぶりswin 2.1K
8/03 月	5.5
8/04 火	4.3
8/05 水	0.0
8/06 木	4.2
8/07 金	7.0
8/08 土	14.0
8/09 日	17.4
8/10 月	6.5
8/11 火	10.0
8/12 水	4.4
8/13 木	10.7
8/14 金	13.0
8/15 土	2.3
8/16 日	21.1	今町〜大平	3時間	起きれずおはよう間に合わず、家から馬場林道コースへ前半走れず30分歩き、歩いたり走ったりで、３時間も掛ってしまった
8/17 月	0.0			仕事が押して休み
8/18 火	7.2	朝run 昼run
8/19 水	8.2	夜runプラント〜図書館	1時間
8/20 木	12.0	夜run 昼run
8/21 金	14.2	夜run 昼run	1時間40分	雨のため、三条　栄体育館へ　蒸し暑く　汗だくです。
8/22 土	22.2
8/23 日	25.9
8/24 月	0.0
8/25 火	8.7
8/26 水	4.2
8/27 木	17.1
8/28 金	2.9
8/29 土	13.5
8/30 日	0.0
8/31 月	9.1
走行距離	279.3  km