月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	5.0	walk
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0	ＢＩＫＥ　32ｋｍ	140分	足首調子悪く、BIKEで栃尾まで
5/05 火	10.7	run	1:26:42	刈谷田川土手run
5/06 水	8.0	waｌlk	100分	土手
5/07 木	8.5	run 8.5k,BIKE 17k		ﾏﾗｿﾝ勉強会でBIKEで長岡駅へ
5/08 金	0.0	BIKE 14k
5/09 土	0.0	BIKE 9k
5/10 日	70.0	五頭山麓ウルトラマラソン	８：５５：５１	長距離練習ほとんどしていなかったので、完走めざしました。23キロエイドまでは、6分/ｋｍでしたがそれ以降は、足動かずひたすら足を前にだすのみが精一杯でした。何とか制限時間ギリギリに滑り込みました。
5/11 月	4.0	昼run
5/12 火	7.4	昼run他
5/13 水	7.0	夜run
5/14 木	11.6	昼run他
5/15 金	8.7
5/16 土	11.0
5/17 日	13.7
5/18 月	3.2
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	13.5
5/22 金	8.7
5/23 土	10.6			カーター黒部名水、第一関門突破できず棄権
5/24 日	0.0
5/25 月	2.3			足首不調　walkのみ
5/26 火	12.7			パテオでの朝の体操へ向かう時少し走る
5/27 水	0.0
5/28 木	11.2
5/29 金	4.7	通勤run　4.65k	36分
5/30 土	2.0
5/31 日	7.9	夕方RUN		土手の羽虫がすごい
走行距離	242.3  km