リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 4.0 | |||
| 7/02 火 | 4.0 | |||
| 7/03 水 | 7.1 | |||
| 7/04 木 | 5.8 | |||
| 7/05 金 | 11.0 | |||
| 7/06 土 | 18.0 | |||
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 4.6 | |||
| 7/10 水 | 3.8 | |||
| 7/11 木 | 4.4 | |||
| 7/12 金 | 10.7 | |||
| 7/13 土 | 4.2 | |||
| 7/14 日 | 47.9 | RUN32.5k,WALK3.4k,BIKE30k |
海水浴run |
|
| 7/15 月 | 5.4 | |||
| 7/16 火 | 4.6 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | 仕事押して休み |
||
| 7/18 木 | 10.0 | 見附総体 60周 |
65分 |
㌔５分がMAX |
| 7/19 金 | 7.5 | |||
| 7/20 土 | 13.0 | |||
| 7/21 日 | 30.1 | |||
| 7/22 月 | 4.8 | |||
| 7/23 火 | 9.3 | |||
| 7/24 水 | 7.0 | |||
| 7/25 木 | 4.0 | |||
| 7/26 金 | 9.9 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 10.0 | |||
| 7/29 月 | 13.8 | |||
| 7/30 火 | 4.6 | |||
| 7/31 水 | 10.1 | |||
| 走行距離 | 269.8 km | |||