リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0   凧合戦の為、走りお休みです。
6/02 日 24.8   下田新緑ロード
1:46:48
ハーフの部90名ほど、でした。前半54分、後半下り52分。順位は、不明です。部門は、50歳以上と以下部門しかなく、黒豹さんも参戦していましたが入賞(3位まで)逃していましたレバル高い。女性の部では、Hさん優勝です。
6/03 月 4.6   bkle 11.6K
6/04 火 3.8   bike 9.5k
6/05 水 15.1   bike 23k,run5.86k
6/06 木 6.0   bike 15k
6/07 金 14.5   bike 10.7k,run10.2k
66分
中之島体育館 85周、 run怠け気味
6/08 土 24.9   bike 21.7k,run16.23k
120分
夕方 総体〜水道山〜馬場林道6` 往復
6/09 日 23.6   bike 31.3k,run11.07k
70分
自転車で おはようマラソン参加,大会あるのかやや少なめでした。終了後、長岡大橋まで往復。 
6/10 月 8.0   夜run PLANT〜大口
68分
足重く、ゆっくりrun
6/11 火 15.1   bike 6.3k,17K
,昼run 5.78k
34分
昼は、暑いですが風は気持ちいい
6/12 水 13.2   サッカー、イラク戦を見てしまったので、昼run休み。
6/13 木 8.7   bike 21.8K
6/14 金 8.0  
6/15 土 11.7  
6/16 日 13.0   朝雨 おはよう行けず、雨上がりの10時ころから走る。蒸し暑い。
6/17 月 4.6  
6/18 火 1.5  
6/19 水 10.2  
6/20 木 12.4  
6/21 金 7.0  
6/22 土 10.3  
6/23 日 16.3  
6/24 月 10.8  
6/25 火 7.0  
6/26 水 4.3  
6/27 木 9.5  
6/28 金 23.7  
6/29 土 4.1  
6/30 日 23.5   おはよう&TRC新潟
1:56:23(13`)
走行距離 340.2  km