月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	雨でお休み
5/02 木	20.1	甲楽城〜8号線まで往復	2時間30分くらい	福井での朝練　6:30〜　気温6℃、坂道走、海岸線から峠の方へ
5/03 金	20.1	甲楽城〜敦賀道の駅まで白滝往復	2時間40分くらい	朝練　5:50〜　気温4℃、海岸線から敦賀へ向かう８号線の峠にある道の駅まで往復走
5/04 土	30.0	今町〜馬場林道往復27.3k 市内wａｌｋ　2.7k	4時間6分 30分	久しぶりに、馬場林道へ４時間走実施
5/05 日	7.0	おはようマラソン	43分30秒	朝起きれず、自転車では行けませんでした。今年初参加、昨日の林道走のせいか足が重い。５月２６日トン汁が出るそうです。
5/06 月	20.1	昼run 5ｋ 中之島体育館　126周、15.12k	28分 100分くらい
5/07 火	15.8	見附体育館　93周	100分くらい	昼休み、6/2下田ハーフにエントリーしました
5/08 水	15.1	自転車通勤　5.1K 昼run 5.1ｋ 自転車通勤　20K	28分
5/09 木	15.8	自転車通勤　26.81K 昼run 5.1ｋ	28分
5/10 金	6.3	自転車通勤　15.8K
5/11 土	0.0	足休め		明日　五頭70�`のため、やすみ
5/12 日	70.0	五頭山麓一周ｳﾙﾄﾗ（70�`)ﾏﾗｿﾝ	7:46:33	７時間を目標に前半順調に�`６分弱に進んでいたが、途中からひざしがきつくなり、５５�`あたりから�`7〜8分に落ち昨年より20分も遅くなってしまいました。やっと完走しました。(MAX標高218ｍ）
5/13 月	5.9	自転車通勤　5.4K,9.4K
5/14 火	0.0	足休め
5/15 水	3.6	自転車通勤　9.1K		雷雨のため、runやすみ
5/16 木	6.1	昼run　6.06k
5/17 金	4.8	朝run　4.84k
5/18 土	3.6	自転車通勤　9K
5/19 日	42.4	潮風マラソン	4:20:06	４時間目標でしたが、後半足が動かず、歩いたり、走ったりの繰り返し７０キロの影響かな？
5/20 月	0.0	足休め
5/21 火	5.2	昼run　5.23k	30分	太ももがまだ　張りがあります。
5/22 水	13.7	昼run　5.73k 夜run 3.14K 自転車通勤　12.14K	33分	大会は、6月までお休みです。今度の日曜は、凧合戦準備です。
5/23 木	14.0	自転車通勤　9.5K 中之島体育館　85周	65分
5/24 金	19.1	自転車通勤　8.2K,4.5k 昼RUN 5.64k 中之島体育館　70周(8.4k)
5/25 土	14.6	自転車　13.7k 土手今町〜中西橋	60分
5/26 日	8.3	おはようマラソン他	45分
5/27 月	6.0	自転車通勤　4.8K,10.2k
5/28 火	13.1	昼run 4.61K,夜run4.16K 自転車通勤　5K,5.8k	30分,40分	暑く、身体が重い、最初１Kは歩き。
5/29 水	13.8	朝run 4.19K 中之島体育館　70周(8.4k) 自転車通勤　2.8k	30分,50分	朝run5�`とおもったが、途中で雨中断。
5/30 木	0.0	足休め		気が乗らず、ずる休み
5/31 金	24.9	朝run 9.06K 自転車通勤　4.72k,5.1k 昼run　6ｋ,夕方run6ｋ		今町〜中西橋　往復　　凄い霧で、回り何も見えません
走行距離	419.7  km