リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 13.0 | BIKE12.5K,RUN 8k |
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| 8/02 木 | 4.4 | BIKE11k |
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| 8/03 金 | 10.0 | BIKE25K |
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| 8/04 土 | 8.0 | BIKE20K |
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| 8/05 日 | 24.0 | BIKE35K,RUN 10k |
おはようのあと、長岡祭り駅伝に参加、足が動きませんでした。総合80位 |
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| 8/06 月 | 5.0 | BIKE12.5K |
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| 8/07 火 | 9.7 | BIKE12.5K,RUN 4.7k |
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| 8/08 水 | 4.1 | BIKE10.2K |
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| 8/09 木 | 11.8 | BIKE19.43K,RUN 4.08k |
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| 8/10 金 | 11.2 | BIKE17.89K,RUN 4.05k |
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| 8/11 土 | 0.0 | |||
| 8/12 日 | 27.2 | BIKE32.63K,RUN 14.16k |
おはようコース2周 |
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| 8/13 月 | 0.0 | |||
| 8/14 火 | 16.1 | RUN 16.05k |
夕方、見附市内走 |
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| 8/15 水 | 0.8 | BIKE 2.08 |
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| 8/16 木 | 4.1 | RUN 4.1k |
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| 8/17 金 | 15.2 | BIKE10.6K,RUN 11k |
夜７時過ぎに走ったが、(^_^;)がすごい |
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| 8/18 土 | 8.1 | BIKE6K,RUN 5.65k |
昼は、暑いです。 |
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| 8/19 日 | 54.4 | おはようrun 6k,36.38k bike30k |
おはよう後、Ｔさん、Yさんとﾛﾝｸﾞﾗﾝ。浦佐に向け、よい練習になりました。ありがとうございました。 |
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| 8/20 月 | 10.9 | |||
| 8/21 火 | 11.5 | |||
| 8/22 水 | 3.8 | |||
| 8/23 木 | 14.2 | |||
| 8/24 金 | 11.1 | |||
| 8/25 土 | 22.9 | 峠 |
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| 8/26 日 | 20.0 | 見附林道 |
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| 8/27 月 | 7.0 | bike 17.5k |
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| 8/28 火 | 15.2 | bike 18k,run 8k |
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| 8/29 水 | 15.5 | bike 10k,run 11.5k |
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| 8/30 木 | 0.0 | |||
| 8/31 金 | 12.0 | bike 13k,run 6.82k |
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| 走行距離 | 371.2 km | |||