月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	13.2	昼run 夜run	33分 45分	見附市内
12/02 金	19.9	朝RUN 昼run 夜RUN
12/03 土	18.6	昼RUN 夜WALK
12/04 日	12.0	ランナーズ忘年会	70分くらい
12/05 月	17.1	昼RUN 夜RUN	33分 75分
12/06 火	21.0	朝RUN 昼RUN 通勤run	33分 33分 75分
12/07 水	17.9	通勤run 昼run 通勤run	40分	もっと寒いと思いましたが、意外と汗をかきまして
12/08 木	15.2
12/09 金	10.6
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	17.6
12/14 水	9.6
12/15 木	4.0
12/16 金	5.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	11.0
12/20 火	15.2
12/21 水	12.1
12/22 木	3.1	見附総体
12/23 金	11.3	昼RUN＋見附総体
12/24 土	0.0
12/25 日	8.2	中之島体育館		無料開放　9〜19時まで、1周120M ﾏﾗｿﾝうwebＴシャツ届きました。
12/26 月	6.0	中之島体育館　50周
12/27 火	7.0	中之島体育館
12/28 水	14.2	昼run 見附総体
12/29 木	7.0	walk
12/30 金	8.0	walk
12/31 土	0.0
走行距離	284.7  km