リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 18.1  
10/03 金 17.2  
10/04 土 6.0   昼run
10/05 日 19.8   守門12KM
0:53:51
思っていたより、走れた。12位
10/06 月 6.0  
10/07 火 6.8  
10/08 水 17.8  
10/09 木 5.3  
10/10 金 5.8  
10/11 土 0.0  
10/12 日 43.9   新潟マラソン(フル)
3:36:47
フル自己記録 2分弱更新です。8回目のフル完走、4回目のサブ4です。
10/13 月 6.6   1:00:00
筋肉痛と腰痛 歩く程の速さで
10/14 火 7.6  
10/15 水 12.8  
10/16 木 16.0  
10/17 金 20.4  
10/18 土 0.0  
10/19 日 17.1  
10/20 月 6.5  
10/21 火 6.5  
10/22 水 6.9  
10/23 木 5.8  
10/24 金 0.0  
10/25 土 6.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 10.2   総体60周
10/28 火 16.4   昼jog 総体66周
10/29 水 0.0  
10/30 木 6.8  
10/31 金 4.0  
走行距離 296.3  km