リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 7.2   Walkのみ
1/02 水 6.0   walkのみ
1/03 木 7.4   walkのみ
1/04 金 16.6   walkのみ
1/05 土 0.0  
1/06 日 0.0  
1/07 月 5.5   昼run
0:32:18
1/08 火 6.2   昼run
0:32:38
1/09 水 6.2   昼run
1/10 木 18.1   昼run
夜run
walk
0:33:48
30分
1時間
1/11 金 16.4   昼run
総体60周
32分
58分
1/12 土 22.3   総体71周
総体60周
1:12:35
64分
午前中、総体走る。
夕方も
1/13 日 8.8   walk
1時間20分
1/14 月 25.0   昼run
総体90周
walk
25分
1時間20分程
1時間
吹雪の中走る
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 4.2  
1/18 金 0.0  
1/19 土 26.5   昼run
総体72周
walk
0:59:10
1:28:24
1/20 日 9.0   walk
1時間30分くらい
1/21 月 16.6   昼run 6.23km,体育館 62周
1/22 火 17.5  
1/23 水 19.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 29.9  
1/26 土 27.8  
1/27 日 8.6  
1/28 月 15.2  
1/29 火 31.8  
1/30 水 25.9  
1/31 木 22.7   後半250kmなんとかひさしぶりの400km達成です
走行距離 400.4  km