月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	18.1
10/03 金	17.2
10/04 土	6.0	昼run
10/05 日	19.8	守門12KM	0:53:51	思っていたより、走れた。12位
10/06 月	6.0
10/07 火	6.8
10/08 水	17.8
10/09 木	5.3
10/10 金	5.8
10/11 土	0.0
10/12 日	43.9	新潟ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）	3:36:47	ﾌﾙ自己記録　２分弱更新です。8回目のﾌﾙ完走、4回目のｻﾌﾞ4です。
10/13 月	6.6		1：00：00	筋肉痛と腰痛　歩く程の速さで
10/14 火	7.6
10/15 水	12.8
10/16 木	16.0
10/17 金	20.4
10/18 土	0.0
10/19 日	17.1
10/20 月	6.5
10/21 火	6.5
10/22 水	6.9
10/23 木	5.8
10/24 金	0.0
10/25 土	6.0
10/26 日	0.0
10/27 月	10.2	総体60周
10/28 火	16.4	昼jog 総体66周
10/29 水	0.0
10/30 木	6.8
10/31 金	4.0
走行距離	296.3  km