月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	7.2	Walkのみ
1/02 水	6.0	walkのみ
1/03 木	7.4	walkのみ
1/04 金	16.6	walkのみ
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	5.5	昼run	0:32:18
1/08 火	6.2	昼run	0:32:38
1/09 水	6.2	昼run
1/10 木	18.1	昼run 夜run walk	0：33：48 30分 1時間
1/11 金	16.4	昼run 総体60周	32分 58分
1/12 土	22.3	総体71周 総体60周	1:12:35 64分	午前中、総体走る。 夕方も
1/13 日	8.8	walk	1時間20分
1/14 月	25.0	昼run 総体90周 ｗａｌｋ	25分 １時間20分程 1時間	吹雪の中走る
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	4.2
1/18 金	0.0
1/19 土	26.5	昼run 総体72周 walk	0：59：10 1:28:24
1/20 日	9.0	walk	１時間30分くらい
1/21 月	16.6			昼run 6.23km,体育館　62周
1/22 火	17.5
1/23 水	19.0
1/24 木	0.0
1/25 金	29.9
1/26 土	27.8
1/27 日	8.6
1/28 月	15.2
1/29 火	31.8
1/30 水	25.9
1/31 木	22.7			後半250kmなんとかひさしぶりの400km達成です
走行距離	400.4  km