月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	5.0	土手walk	60分
5/06 火	0.0
5/07 水	6.3	会社周辺	53分	3kmまでrun.その後walk
5/08 木	5.1	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
5/09 金	2.2
5/10 土	0.0
5/11 日	23.9	春ロングラン　蓬平	200分	今日は、雨かと思いましたが曇りと絶好のランニング日和。無事、蓬平温泉まで完走出来ました。企画、サポートの方々に感謝、ありがとうございました。
5/12 月	3.6	中之島体育館でwalk.筋トレ	40分	昨日の疲れがあるので、筋トレ及びwalk
5/13 火	8.1	around the office.	56分	体育館が、休みの為　会社周辺を7分/kmでrun The first hiking trip of the year is planned for May 24th.
5/14 水	7.5	around the office.	50分	会社定期、練習　前半4.9キロ　後半2.6キロ。 次は10キロにしょう。
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	61.7  km