トド吉  
地域 : 東京    年齢 : 馬齢を重ねて４６歳
一言 : 
日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   今日は歓送迎会で走れず。帰宅後、ご飯が食べたくなったので、鮭茶漬けプラスぬか漬けのてんこ盛り（胡瓜、茄子、大根、人参、瓜）。最後の晩餐にしても良いくらい究極の食卓！
先日購入した部分別体脂肪計で量ったら体脂肪率が７％になった理由が判明。週に１２時間以上運動する者を対象としたアスリートモードで測定していたからだった。アスリートでもないのにおこがましいことやった罰。標準モードで量り直したら、やっぱり１３％だった。いくらなんでも脇腹プヨプヨの人間が体脂肪率７％はありえない。
8/02 火 17.0   夕通　Ｓ
 103
 勤務中にアミノバリュー１０００ｃｃで十分に水分補給したが、蒸し蒸ししていて飲んだ以上に大量の発汗。ストレッチが筋トレのように辛かった。体重が昨日の６５ｋｇから６１．８ｋｇへ。体脂肪率が１３％から一気に１０．７％へ。何故落ちた？入念にストレッチやって通電しやすくなったのかな。
8/03 水 0.0   暑気払
8/04 木 0.0   野口さんに負けないよう、宇宙ステーションと格闘。２分で宇宙酔い。
8/05 金 0.0   病院。医者からアミノ酸禁止令。
8/06 土 10.0   水元公園〜江戸川
 松戸花火大会の会場（江戸川）まで走った。かみさんはママちゃり。フィナーレの水中花火は圧巻。
8/07 日 0.0   夏バテで夕方までごろ寝。うつ伏せと仰向けの繰り返しが唯一の運動。
8/08 月 10.0   四つ木　Ｓ
 52
 帰宅後、涼しかったので走る。走後、腰痛強まる。
8/09 火 0.0   残業
8/10 水 0.0   ノンアルコールビールに枝豆。酔っ払わなくても違和感なくなった。人間はどんな環境にも順応できるのラ。
8/11 木 17.0   朝通
 98
 走っている時も腰が重くなった。新しいゲルフジ買った！終電残業。
8/12 金 0.0   激しい雷雨
8/13 土 0.0   実家で迎え火
8/14 日 0.0   家でごろごろ、ごろごろ、ごろごろ
8/15 月 17.0   夕通　Ｓ
 101
 世界陸上のラドクリフを意識したら、みるみる乳酸が溜まって走れなくなった。
8/16 火 0.0   朝帰り残業
8/17 水 0.0   かみさんとウォーキング
8/18 木 17.0   朝通
 105
 都営霊園公開抽選会（都庁）へ行った。新宿にはめったに行かないので摩天楼の下で迷子になった。昔、気に入っていたラーメン屋がまだ残っていて昼食。肝心の抽選は、当選しないものの補欠。微妙〜な立場じゃ。
8/19 金 0.0   終電残業
8/20 土 0.0   座骨神経痛悪化。アイスキャンディー大量購入。宇宙ステーションがＴシャツ掛けになった。
8/21 日 11.0   水元公園　Ｓ
 81
 ピッチは遅くなっても少し腿上げを意識して走った。ゆっくりジョッグに変わりないが、何となくスピードアップした感じだ。アイス２本（ジャージー牛乳、ガリガリ君）
【鳥】数ヶ月振りのカワセミ、ツバメ、カワウ、コサギ、アオサギ、カルガモ他
8/22 月 17.0   夕通　Ｓ
 97
 ２日連続で走った。なんとか身体がもったよ。でも走った後は座骨神経痛。アイス１本（ジャージー牛乳）
8/23 火 0.0   残業
8/24 水 0.0   旬の新さんま、旨いっ！でも、こんなに旨いのに１匹１５０円は安すぎる。大漁貧乏に泣いている漁業者には本当に申し訳ない。
8/25 木 0.0   台風１１号接近
8/26 金 0.0   台風一過で富士くっきり
8/27 土 11.0   水元公園　Ｓ
 81
 アイス２本（ガリガリ君）
8/28 日 0.0   睡眠時間１０時間。でもまだ眠い。
8/29 月 0.0   朝寝坊でランし損ね
8/30 火 0.0   カミサンのご両親ダウンで休暇
8/31 水 17.0   朝通
 100
 左のヒラメ筋が痛くなり、座骨神経痛も重くなるダブルパンチ。サンマのつみれ汁旨かったが、流しが殺魚現場になった。アイス１本（あずきバー）
走行距離 144.0  km