青安平
地域 : 滋賀
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
2025／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/75 負荷4。心拍見てないが多分。 |
| 2/02 日 | 0.0 | エアロバイク エアロバイク |
0:60:00 0:16:00 |
SB60/110/75 負荷4。別大10-30。 SB16/110/70 負荷5。ラスト5km。 |
| 2/03 月 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/70 負荷5。 2日ほど前から腰痛が劇的にましになってきている。 |
| 2/04 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/70 負荷5。凍える。 夜の仕事行きしな歩いていたら突如右脹ら脛が痛んだ。その後普通に歩けたがあの痛みは肉離れ的だ。 |
| 2/05 水 | 0.0 | エアロバイク |
0:51:00 |
SB51/115/70 負荷5。心拍は若干の違い、 |
| 2/06 木 | 0.0 | エアロバイク |
0:70:00 |
SB70/125/75 負荷5。気付いたら75でやっていた。 昨日の借金を利息付きで返した。売却した投信も予想より利益が多く結果的には滑り込みセーフか。 |
| 2/07 金 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/75 負荷5。少し心拍低い。 夕方から積もらない程度の雪。 |
| 2/08 土 | 0.0 | エアロバイク |
0:35:00 |
SB35/115/75 負荷5。断続的に雪。 |
| 2/09 日 | 0.0 | エアロバイク |
0:77:77 |
SB78/135/75 負荷5。山口ハーフGまで。 SBの心拍計は+5位の前提だが無茶苦茶なこともある。 |
| 2/10 月 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/75 負荷5。 夜の電車一つ前のは5分遅れでわずかに逃したのに本命は20分遅れ。駅から走って腰痛。火水は時間と天気の巡り合わせが悪い。 |
| 2/11 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/75 負荷5。いい天気なのに仕事が早い。 滋賀銀に利息が数百円入っていて驚いた。いつの間にか0.1%になっている。 |
| 2/12 水 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/11575 負荷5。 午後から雨とのことだがパラパラ。 |
| 2/13 木 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/80 負荷4。 朝見たら午前中毎時雨予報だったが済んだら曇に。毎度毎度Yahoo天気予報はいい加減にして貰いたい。 |
| 2/14 金 | 11.4 | 京都の山 |
4:29:40(23'42) |
ave112 max143 733kcal。ミニ88ヶ所3周。 久しぶりに天気と体調がマッチ。違う靴で爪先痛くなる。 |
| 2/15 土 | 0.0 | エアロバイク |
0:40:00 |
SB40/105/70 負荷4。脚ほぐし。 |
| 2/16 日 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/(110)/75 負荷4。男女駅伝見ながら。心拍不明。 |
| 2/17 月 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/70 負荷5。 |
| 2/18 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/75 負荷5。 毎日10通以上フィッシングメールが来るが今日はNHKからサービスを止めると言ってきた。うちだけ電波を止めるのか。 |
| 2/19 水 | 0.0 | エアロバイク |
0:61:00 |
SB61/115-125/75-85 負荷4-6。1'1.5'交互int20。 先月は4-5だった。吹雪いたり晴れたり。 |
| 2/20 木 | 0.0 | エアロバイク |
0:61:00 |
SB61/120-130/75-85 負荷4-6。1'1.5'交互int20。 前半大腿四頭筋の乳酸感で止めたくなったが後半楽になった。ビタバァレーでVB1を摂っているからか。 |
| 2/21 金 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/80 負荷4。 11月から頑固な腰痛が続いたが3週間ほど前から背筋運動をすると軽くなってきた。すぐに背筋がつくはずはないのでこの動きに効果があるのかもしれない。 |
| 2/22 土 | 0.0 | エアロバイク |
0:63:00 |
SB63/110/80 負荷4。心拍ベルトで測定。 |
| 2/23 日 | 16.0 | 京都の山 |
5:56:45(22'19) |
ave118 max149 1022kcal。ミニ88ヶ所4周。 14時から雨雪予報なので6時出発。案の定ずっと晴れてポカポカ陽気。トイレ2回寄る。 |
| 2/24 月 | 0.0 | エアロバイク |
1:07:00 |
SB77/110/75 負荷3。脚ほぐし。大阪M飛ばし々SG。 終盤飽きなかった。1/6に取替えた古いドライブで読めないDVDが新しい方では読めた。捨てずに良かった。 |
| 2/25 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/75 負荷4。 電子レンジが点けてすぐ止まるので壊れたかと思ったが扉にビニール袋が挟まっていたようだ。 |
| 2/26 水 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/110/75 負荷4。仕事超早出。 |
| 2/27 木 | 0.0 | サボり。 |
||
| 2/28 金 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/115/80 負荷4。 |
| 走行距離 | 27.4 km | |||