月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/110/80 100-50 max144 d26/120/80 WiMAXから楽天に乗り換えた。IPV4とIPV6の関係で、サイトやアプリや端末によって繋がらなかったり、速度が大幅に違ったりで結局何が原因かわからなかった。
5/02 木	14.0	京都のお寺	4:28:45(19'11)	ミニ88ヶ所4周42。 ave129 max157 1536kcal 前回より30分速くなった。何かの能力が向上したというよりきついことに慣れたということだろう。
5/03 金	0.0	エアロバイク	0:46:00	SB46/110/80 1周弱く。関節ほぐし。
5/04 土	0.0	登山		登りはバスで。
5/05 日	7.6	京都のお寺	3:28:37(27'19)	ミニ88ヶ所2周44。 ave102 max139 633kcal スタンプラリーで人多くゆっくり。
5/06 月	0.0			疲労蓄積で休み。 今朝からネット速くなった。基地局増強か。3〜5が10〜20になったぐらいだが。あと5軒先が5Gエリアになるのが悔しい。
5/07 火	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:60:00	u15/110/80 100-50 max144 d41/115/80 昨日の分若干長めに。
5/08 水	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/105/80 100-50 max138 d26/115/80 心拍数低い。右股関節周辺痛む。
5/09 木	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/105/80 100-50 max146 d26/115/80 d途中一瞬頻拍160超え。やや不安定110-120。
5/10 金	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u20/105/80 100-50 max142 d21/115/80 昨日のこともあるので気休めにu長く。今日は安定。
5/11 土	14.0	京都のお寺	4:38:34(19'55)	ミニ88ヶ所4周48。 ave127 max157 1358kcal 帰り歩きで右足首いつもの所痛む。キャラクターの団扇があるようで若い女性多し。高齢団体の後塵を拝す。1月は3周でも廃人同様になっていたが大分鍛えられた。5周はまだ無理。
5/12 日	0.0	エアロバイク	0:45:00	SB45/115/80 半周弱で。関節ほぐし。 バイクの後風呂に浸かっていたら少し気分が悪くなった。血圧が下がったか。
5/13 月	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/110/80 100-50 max148 d26/125/80 所得税が未納になっていた。ダイレクト納付は引落ではないのか。
5/14 火	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/110/80 100-50 max144 d26/120/80 擬と雖も毎日はしんどい。夏に向け大型扇風機を買ったがやはり汗は滴る。
5/15 水	0.0	エアロバイク田畑擬6	0:46:00	u15/110/80 100-50 max142 d28/120/80 疲労感あるので6回に。午後葵祭。曇りで涼し。
5/16 木	0.0			休み
5/17 金	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/115/80 100-50 max148 d26/125/80 高負荷を1周半にしてみたら4本で吐き気がして1周に戻す。1周でも結構いい負荷だったようだ。
5/18 土	14.5	京都のお寺	4:43:48(19'38)	ミニ88ヶ所4周52。 ave128 max156 1278kcal 順逆逆逆なので移動距離長し。救急車2回来た。プロテインを忘れたせいか筋肉痛が強い。
5/19 日	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/120/80 1周弱で。NHK杯横山斉藤戦見ながら。 心拍高い。疲れ強い。先手の形勢が98%と1%を行ったり来たり。
5/20 月	0.0	エアロバイク田畑擬6	0:45:00	u20/115/80 100-50 max144 d22/120/80 漕ぐと疲れを感じる。
5/21 火	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u20/120/80 100-50 max150 d21/130/80 心拍高い。5/17からの傾向のようだ。
5/22 水	5.6	周回コース	0:35:01(6'16)	ave137 max160 235kcal 西p高校2周 853 910。 初め速く走れたと思ったら膝上が痛く6'切りがやっと。週１の登山だけでは着地衝撃には対応できないようだ。
5/23 木	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/125-135/80 半周弱で。心拍どんどん高く。
5/24 金	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/130/80 半周弱。心拍高めだが安定。 きついことの連続で疲れているようだ。擬でも1日おきぐらいでいいのか。
5/25 土	14.0	京都のお寺	4:44:49(20'29)	ミニ88ヶ所4周56。 ave125 max151 1234kcal 5/2より16分遅くなった。長い真言で10分は余計にかかる計算。小咒にするか早口言葉か。
5/26 日	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/115/80 1周弱で。NHK杯屋敷千田戦見ながら。69手で投了。筋肉痛はなかったが疲労感解消。
5/27 月	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/115/75 負荷±ゼロでやや遅くしてみた。
5/28 火	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u20/110/75 100-50 max144 d21/115/75 心拍低下。 負荷 ゼロ-1周-ゼロ 以後略
5/29 水	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:46:00	u15/105/75 100-50 max142 d27/110/75 さらに低下。 涼しくてほとんど汗かかず。
5/30 木	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:45:00	u15/110/75 100-50 max150 d26/120/75 いつものお寺と思ったが急遽入った夜の仕事の準備。 →準備するほどのことではなかった。
5/31 金	0.0	エアロバイク田畑擬8	0:46:00	u15/110/75 100-50 max149 d27/115/75 慣れてきたのであと1/4周ほど強くしてもいいか。
走行距離	69.7  km