月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	エアロバイク		SB60/130/80 半周弱く。
4/02 火	0.0	エアロバイク		SB60/125/80 半周弱く。
4/03 水	0.0	(エアロバイク)		SB20/120/80 半周弱く。根気が続かなかった。
4/04 木	0.0	エアロバイク		SB60/130/85 半周弱く。ATMにカードを忘れたが無事カエル。
4/05 金	7.4	京都のお寺		双岡とミニ88ヶ所2周27。3周目も行きかけたが倦怠感のため24番で引き返す。従兄死亡のTELがあったからか。帰りの山陰線は満員。高校が始まったらどうなるか。
4/06 土	0.0	花見ハイキング		疏水を大津から京都へ。昨日の疲れが残る。
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0	鎌倉		7km歩く。
4/09 火	0.0	東京鎌倉		14km歩く。昼過ぎまで暴風雨。
4/10 水	0.0	鎌倉		16km歩く。
4/11 木	0.0	八戸		5km歩く。
4/12 金	0.0	平泉		15km歩く。2本目新幹線で腰痛い。
4/13 土	0.0			どっと疲れる。
4/14 日	0.0	エアロバイク		SB75/120-130/80 半周弱く。NHK杯小山大石戦投了まで。
4/15 月	11.1	京都のお寺		双岡とミニ88ヶ所3周30。行くのは行けたが筋肉痛ひどい。腰も痛い。踏ん張れてないのか26番で転倒。
4/16 火	0.0	(エアロバイク)		SB30/110/80 1周弱く。関節ほぐし。25分ほどでガス欠。夜の仕事帰り、線路点検・人身事故・強風の三重苦でJR運休。少し動いた新快速に乗り１駅分歩き汗だく。駅で待ってたら帰宅時刻でもまだ待ってただろう。
4/17 水	0.0	エアロバイク		SB60/125/80 半周弱くに戻す。
4/18 木	0.0	エアロバイク		SB60/125/80 半周弱く。
4/19 金	0.0	エアロバイク エアロバイク田畑擬8		SB50/120/80 半周弱く。 u5 90-50 d5 負荷戻す。max130。
4/20 土	14.8	京都のお寺		ミニ88ヶ所4周34。初の4周。心地よい疲れ程度。
4/21 日	0.0	エアロバイク		SB65/110/80 1周弱く。関節ほぐし。
4/22 月	0.0	エアロバイク		SB30/115/80 半周弱く。洗濯物干し挟み連続。 田畑擬10本 100-50 負荷半周強く。max139。 SB30/120/80 半周弱く。
4/23 火	0.0	エアロバイク田畑擬10		u30/115/80 100-50 max151 d30/120/80 負荷 半周弱-1周強-半周弱。
4/24 水	0.0	エアロバイク田畑擬8		u30/115/80 100-50 max143 d26/120/80 負荷は4/23と同じ。以後同じなら特記せず。
4/25 木	14.8	京都のお寺	4:56:53(20'00)	ミニ88ヶ所4周38。ave117 max154 1491kcal 。 1番札所正面を占領する人が多かった。 地下鉄利用で嵯峨野線混雑を回避。
4/26 金	0.0	エアロバイク		SB31/110/80 1周弱く。関節ほぐし。右脚付け根外側が微かに痛んだので自重。
4/27 土	0.0	エアロバイク田畑擬8		u25/110/80 100-50 max135 d31/115/80 ガチユル走のコンセプトでdを長く。心拍低い。
4/28 日	0.0	エアロバイク田畑擬6		u20/120/80 100-50 max146 d22/130/80 8本できなかった。心拍高い。擬だから毎日10本でも大丈夫ぐらいに思っていたが適切な負荷だったということだろうか。蹴上浄水場つつじ一般公開見物。
4/29 月	5.0	周回コース エアロバイク	0:34:30(6'56)	ave124 max144 256kcal 西P2周。 超久しぶりに走った。88ヶ所のおかげで脚が棒にはならないが、右膝裏痛みで終了。わん原人多し。 SB30/110/80 1周弱く。関節ほぐし。
4/30 火	0.0	エアロバイク田畑擬8		u15/110/80 100-50 max144 d26/125/80 田畑擬の分時短しないと疲れがたまるようだ。
走行距離	53.1  km