青安平
地域 : 滋賀
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 5.3 | 支所周回NW エアロバイク |
1:04:23(12:05) |
max118 ave106 224kcal。5周。前後歩きは問題なし。 AB60/110 9/90。 |
| 3/02 木 | 0.0 | 車契約。5月上旬納車とは早い。 |
||
| 3/03 金 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/115-110 10-9/90。5分交互。 |
|
| 3/04 土 | 0.0 | 登山 |
京都の低山。左足首痛む。 |
|
| 3/05 日 | 0.0 | エアロバイク |
AB120/105 9/90。東京MCM飛ばして丁度女子G。 |
|
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/100 9/90。フリース着てると暑い。 |
|
| 3/08 水 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/100 9/90。親の医者三昧。 |
|
| 3/09 木 | 0.0 | エアロバイク |
AB50/100 9/90。ガス欠感。 |
|
| 3/10 金 | 0.0 | エアロバイク |
AB70/110-115 9/95。昨日の分も。暑い。 |
|
| 3/11 土 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/105 9/90。 |
|
| 3/12 日 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/110 9/90。名古屋W23kmぐらい。 |
|
| 3/13 月 | 0.0 | エアロバイク |
AB70/105 9/90。前田選手Gで60分。 |
|
| 3/14 火 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/110 9/90。 |
|
| 3/15 水 | 5.8 | 支所周回NW エアロバイク |
1:03:05(10:48) |
max118 ave108 236kcal。5周。暑い。 AB60/110 9/90。 |
| 3/16 木 | 5.8 | 支所周回NW エアロバイク |
0:59:44(10:17) |
max119 ave108 216kcal。5周。大股で。桜がかなり咲いている。 AB40/100 8/90。 |
| 3/17 金 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/105 8/90。 |
|
| 3/18 土 | 0.0 | エアロバイク |
AB30/105 8/90。 |
|
| 3/19 日 | 0.0 | 登山 |
滋賀の低山。左足首痛む。 |
|
| 3/20 月 | 0.0 | エアロバイク |
AB70/100 8/90。 |
|
| 3/21 火 | 0.0 | エアロバイク エアロバイク |
AB70/105 9/90。やっと左足首の痛みが引いてきた。 AB30/115 9/90。 |
|
| 3/22 水 | 0.0 | エアロバイク エアロバイク |
AB45/115 9/90。 AB40/110 9/90。ガス欠感であと5分ができなかった。 |
|
| 3/23 木 | 0.0 | エアロバイク エアロバイク |
AB60/110 9/90。今日は雨。 AB60/110 9/90。夜にきついハムストリングのこむら返り。 |
|
| 3/24 金 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/110 9/90。 夜の仕事帰り電車が35分遅れていた。 |
|
| 3/25 土 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/110 9/90。 |
|
| 3/26 日 | 0.0 | 無駄な一日だった。 |
||
| 3/27 月 | 0.0 | 登山 |
京都の低山 |
|
| 3/28 火 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/100 8/90。 |
|
| 3/29 水 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/100 8/90。 |
|
| 3/30 木 | 0.0 | エアロバイク |
AB60/100 8/90。 |
|
| 3/31 金 | 0.0 | 年度末の休養。 |
||
| 走行距離 | 17.0 km | |||