月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	11.0	朝町内	1:13:30	HH 桜は五分咲き程度。意外と寒く指先が痛いぐらいである。
4/02 水	11.0	朝町内	1:11:31	HH この程度のペースがちょうどいい。桜が急速に開花。
4/03 木	0.0
4/04 金	11.0	朝町内	1:05:33	HH 少し雨が降った。桜は満開。ずっと出ていたテントには「××老人クラブ御席」という札が貼ってあった。
4/05 土	15.0	周回コース	1:30:08	HH 1'30＋2'15×16。1、2周目は40秒ほど余ったが後半はつなぎをゆっくりにしてほぼ時間通りにした。脚の疲れは先週とは大違い。
4/06 日	0.0
4/07 月	11.0	朝町内	1:10:05	HH 土曜の疲れがまだ足に感じられる。指先が冷たい。桜はまだ満開状態。
4/08 火	0.0
4/09 水	11.0	朝町内	1:04:50	HH 桜は脱皮するように枝の先から散っている。
4/10 木	0.0
4/11 金	11.0	朝町内	0:59:21	HH 桜は五分散りというところ。頑固に続いていた膝皿周辺の痛みは大腿四頭筋まで伸ばすことで三日ほどで解消した。
4/12 土	15.0	周回コース	1:33:58	HH 1'30＋2'10×16。rest5秒短く。余りは30 20 10 0 だがイーブンになるようにしないと。特に疲れたわけではないが帰りは歩いた。
4/13 日	0.0
4/14 月	11.0	朝町内	1:03:32	HH 桜は八分散りだがまだテントはある。
4/15 火	11.0	朝町内	1:04:30	HH 指先は冷たいがちょうどよい気候だ。
4/16 水	0.0
4/17 木	11.0	朝町内	1:02:36	HH 桜はほぼ散り果て。
4/18 金	0.0
4/19 土	15.0	周回コース	1:27:50	HH 1'30＋2'10×16。起点が決まってきたので各周回ほぼイーブンで行けた。3周目(9〜12)が一番苦しい。
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	11.0	朝町内	1:03:15	HH 濃い霧だが空はよく見えた。桜はまだ残っている花びらもあり。テントはもうなし。
4/23 水	0.0
4/24 木	11.0	朝町内	1:03:39	HH 5時半だと完全に明るいのがちょっと寂しい。
4/25 金	7.0	朝町内	0:53:41	HH スロージョギングで。テレビ等で「つま先着地」を推奨しているので試したが変な力が入って疲れる。
4/26 土	15.0	周回コース	1:36:24	HH 1'30＋2'10×16。2本目で心臓がドキンと来たのでやや遅めに。その分restが速めでメリハリが少なくなった。今年初めてTシャツのみで走った。
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	15.0	周回コース	1:48:13	HH 土曜日と同じコースでLSD。朝から結構な雨だったが予報通り3時ごろから上がったので走る。また予報通り帰るころに降り出した。
4/30 水	0.0
走行距離	203.0  km