月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	8.0	周回コース	1:53:45	HH 石段のみ30往復。１段走、２段歩、１段走。２段歩きは以前に比べて心肺の負荷がかなり大きく感じた。
2/03 日	15.0	周回コース歩き	2:19:34	HH1.5k 石段直行10周。最初8'40ぐらいだったが後半8'15ぐらいまで上がった。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	14.0	朝東	1:26:57	HH 後半は4'35ぐらいで回れた。最初小雨がぱらついた。
2/08 金	0.0			相生でカキ三昧。
2/09 土	6.0	周回コース	2:25	HH 直行石段のみ50往復。
2/10 日	15.0	湖岸道路	1:43:06	HH キロ7分ぐらいペース。後半きのうの疲れが出た。
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	14.0	朝東	1:29:23	HH やや明るくなってきた。
2/14 木	0.0
2/15 金	11.0	朝東	1:15:30	HH 平日2回走るのは久しぶり。後半雨。
2/16 土	6.0	周回コース歩き	2:01:38	HH1.5k 直行石段のみ30往復。走る時と同じ2分サイクルなのでこちらのほうが厳しいかも。
2/17 日	16.0	周回コース	1:52:29	HH 石段10周。5:57ペース。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0			断続的に雪。
2/20 水	10.0	朝東	1:10:48	HH なんとなく疲れていて1周少ない。6時でも薄明るくなってきて心なしか通行人が多い。
2/21 木	0.0
2/22 金	11.0	朝東	1:10:19	HH 今日は快調に走れた。
2/23 土	6.0	周回コース歩き	1:57:07	HH1.5k 直行石段のみ30往復。
2/24 日	0.0
2/25 月	11.0	朝東	1:18:56	HH
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	143.0  km