月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.0	朝町内	0:52:01	HH
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	11.0	朝町内	1:14:11	HH
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	11.0	朝町内	1:11:05	HH
8/09 金	0.0			ツクツクボウシ初鳴き
8/10 土	11.0	周回コース	1:23:21	HH 2周目途中から歩く。暑さのせいか最近走っていないせいか。下りは走る。名神の下りは4車線が大渋滞。
8/11 日	11.0	周回コース	1:19:55	HH 今日も後半に歩いた。
8/12 月	0.0
8/13 火	14.0	周回コース	1:32:43	HH 給水1000ml、-2.5kg。今日は最後まで快調に走れた。気温は35℃ぐらいだが北からの涼しい風で快適だった。太平洋岸はこのせいで南の海からの涼しい風が入らないので猛暑らしい。
8/14 水	11.0	周回コース	1:13:28	HH 今日も体感上涼しかった。猛暑とはいえ夏至から2ヶ月たっているので午後には半分以上木陰になる。少し寂しい感じ。
8/15 木	0.0			脳ドックに行く。
8/16 金	14.0	周回コース	1:35:55	HH 給水500ml、-2.5kg。久しぶりに4時ごろに少し雨がぱらつく。高速は下りが若干混みめ。
8/17 土	18.0	周回コース 周回コース	0:58:50 1:11:59	HH 午前中にちょっと速く走ろうとしたが、前半はしゃっくり止まらず、後半は給水の炭酸が胸につかえて歩いた。 HH 午前のリベンジで再び走る。大津アメダスは34℃ぐらいだが涼しく感じる。
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	11.0	朝町内	1：08	HH
8/22 木	7.0	朝町内	0:52:23	HH
8/23 金	0.0
8/24 土	14.0	周回コース	1:34:30	HH 夕方用事があるので早めに済ましたら1時間間違えていた。
8/25 日	0.0
8/26 月	11.0	朝町内	1:13:52	HH 大阪豪雨の後で涼しい。秋の虫の声しかしない。
8/27 火	0.0
8/28 水	11.0		1:10:26
8/29 木	0.0
8/30 金	11.0		1:23:53	HH
8/31 土	0.0
走行距離	173.0  km