月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	15.0	湖岸道路	1:42:26	400m88"×4、200m42"×5。朝から断続的に雨で午後見切り発車したが結構土砂降りだった。琵琶湖一斉清掃は決行された。
7/02 月	0.0
7/03 火	11.0	朝町内	1:04:38	1000m4'00。1000m手前で脈が変な感じがしたので打ち切り。
7/04 水	11.0	朝町内	1:07:04	1500m6'18。メモリーが一杯になっていて昨日の記録が保存できていなかった。アクセレーターなら古い方から勝手に消してくれたがスーパーランナーズはダメ時計だ。昔の記録を消さないことより今の記録を取ることの方が大事ではないのか？ ニイニイゼミ初鳴き。
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	15.0	湖岸道路	1:57:47	400m88"×4、200m42"×2。400mは2回目以降調子が出るが5回目は力入らず。左アキレスがやや痛むので帰り7km歩く。
7/08 日	11.0	町内	1:16:58	1500m6'13。後半はすべて歩きで。
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	11.0	朝町内	1:12:28	HH 1500m6'58。久しぶりのHHを重く感じた。脈に違和感有りで遅めに。
7/12 木	0.0
7/13 金	11.0	朝町内	1:03:28	HH 1500m6'51。外は十分明るいが屋内は薄暗くなってきた。思い返せば朝走り出したのが2002年の7月23日、5時半頃からだったので最初から明るく暑く眠かった。
7/14 土	17.0	湖岸道路	2:19:14	HH 左アキレス痛のため帰り歩く。行きは暑かったが帰りは向かい風で曇って涼しかった。
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	11.0	朝町内	1:03:16	HH 1500m7'03。アキレス痛は感じなくなった。昨夜来極めて暑く今日は梅雨明け。
7/18 水	11.0	朝町内	1:06:56	HH 1500m6'30。日中は暑いが朝は涼しく感じよく寝られた。
7/19 木	11.0	朝町内	1:08:42	HH 1500m6'40。大津アメダスを発見する。
7/20 金	0.0
7/21 土	26.0	湖岸道路	3:16:59	HH 久しぶりに琵琶博まで。6'55ペースで行ったが最後4km歩く。距離を踏まなければ距離は走れないことがわかった。午前中から断続的に雨だったが午後は降らなかった。アブラゼミ初鳴き。
7/22 日	10.0	周回コース歩き	1:27:57	HH1k 015、430、840。昨日とは打って変わって日差しが強く暑い。クマゼミ初鳴き。
7/23 月	0.0			出張往復6km歩く。
7/24 火	11.0	朝町内	1:10:17	HH 1500m6'35。まだ土日の疲れが残っている。
7/25 水	0.0
7/26 木	11.0	朝町内	1:03:30	HH 1500m6'29。蝉の主役はクマゼミに。体重が去年より2kg程度増えているようだ。
7/27 金	0.0
7/28 土	12.0	周回コース	1:33:19	HH1k 石段5周。しばらくやっていないので結構疲れた。自販機のおつりを取り忘れて、次に給水しようとしたら当然の如くお金は残っていなかった。よって早めに切り上げ。夕立。ヒグラシ初鳴き。
7/29 日	15.0	周回コース歩き	2:40:24	HH1k 石段9周。雷が鳴り出したので切り上げ。ヒグラシ初鳴き。
7/30 月	0.0
7/31 火	11.0	朝町内	1:06:20	HH 1500m6'49。右膝裏がピリッと痛んだのでやや力抜く。ここ数ヶ月時々痛んでいるので停止はせず。
走行距離	231.0  km