月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	11.0	朝町内	1:06:03	普通ペースジョグ、1500m6'02。軽い靴で。
7/02 土	21.0	湖岸道路	2:30:53	HH 文字通りLSD。昨日から気温が低めで曇っていたのでなんとか走れた。クマゼミ初鳴き
7/03 日	13.0	朝湖岸道路	1:45:29	1000m2本。3'55、3'47。3本目は半分くらいでダウン。実質走ったのは6km。
7/04 月	11.0	朝町内	1:14:16	普通ペースジョグ、1500m5'50。
7/05 火	8.0	朝町内	0:59:30	短縮ジョグ、1500m5'46。入りを抑えて少し速くなった。後半足がガス欠気味。
7/06 水	8.0	朝町内	0:56:19	HH 3日間の疲れを抜くべくスローで。
7/07 木	0.0
7/08 金	10.0	朝町内 1500	0:54:50 5'50	HH 今日もスロー。早々に梅雨明け。
7/09 土	0.0			ニイニイゼミ初鳴き
7/10 日	16.0	周回コース歩き	2:33:57	HH1.5k 石段10周。
7/11 月	11.0	朝町内	0:56:16	HH 湿気がまとわりついて汗だくになった。
7/12 火	11.0	朝町内	0:53:49	HH 走った後の体重が昨日より1kg以上少なかった。アブラゼミ初鳴き。
7/13 水	0.0
7/14 木	11.0	朝町内	0:54:20	HH 5/4に傷めたところが少し痛む。
7/15 金	9.0	朝町内	1:07:02	HH 疲れ抜き。
7/16 土	17.0	周回コース	2:04:35	HH 欲張らずスローペースで完走。午後宵山で全山鉾を見た。
7/17 日	16.0	周回コース歩き	2:39:19	HH1.5k 石段10周。同じような天気のはずだが昨日の宵山の方が汗をかいた感じがする。ヒグラシ初鳴き。
7/18 月	0.0			過去２日とうって変わって風雨強し。
7/19 火	11.0	朝町内	0:53:29	HH 台風が近づいているが小雨のため走る。帰る頃にはやんでいた。
7/20 水	0.0			台風は最接近してもほとんど風が吹かなかった。低気圧の狭間で気圧傾度が小さくなったからだろうか。
7/21 木	11.0	朝町内	0:53:10	HH 前後で2.5kgほど体重が減った。寝坊で30分遅れ。アブラゼミの鳴き始めの声を聞く。
7/22 金	7.0	朝町内	0:53:31	HH 短い遅い涼しいで体重減は0.5kg。大津駅前でアブラゼミ。
7/23 土	11.0	朝町内	0:51:56	HH 昨日の休足で速く行けた。-1.7kg
7/24 日	11.0	朝町内	1:08:30	HH 中途半端に速くなってしまった。-1.0kg 一瞬クマゼミとアブラゼミの声が聞こえたようだ。
7/25 月	11.0	朝町内	0:52:38	HH 出発時は疲れが残っているように感じたがまあまあ走れた。-1.9kg
7/26 火	0.0			自宅・職場ともクマゼミの声を聞く。
7/27 水	16.0	朝町内＋湖岸	1:44:15	HH ペースは遅いが時間は倍なので-2.1kg。
7/28 木	11.0	朝町内	0:52:14	HH 後半呼吸が楽になってしまった。足がついていけない模様。-1.7kg。
7/29 金	17.0	朝町内＋湖岸	1:49:45	HH 朝が暗くなってきたのが少し寂しい。-2.0kg。
7/30 土	0.0
7/31 日	21.0	周回コース	2:24:25	HH 石段15周。出発時から調子悪く1周目でやめたくなったがだんだん調子が出てきた。涼しい風が吹いていたのも幸い。4種類のセミがやかましい。1リットル給水したが-2.7kg。
走行距離	300.0  km