月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	26.0	湖岸道路	2:45:48	HH 湖岸の雪はほぼ融けていた。街中の方が日陰が多く危ない。ランナーは２人、自転車は１人も出会わなかった。
1/02 日	17.0	湖岸道路	1:59:05	HH 7分を切ることができなかった。良い天気になってきてもう少し走ってもよかったか。
1/03 月	0.0
1/04 火	21.0	周回コース	2:20:19	HH 午後年休。周回1周、美術館前石段・遊歩道15周。石段コース(900m)は途中から楽になり平均6分以内で回れた。
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	11.0	周回コース	1:11:38	HH 10時に出かけるので朝慌ただしく。
1/09 日	21.0	周回コース	2:21:49	HH 石段15周。
1/10 月	0.0			左股関節周辺がかなり痛むのでしばらくお休み。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	21.0	周回コース	2:18:26	HH 石段15周。昨夜から雪、午後止むも途中から吹雪に。
1/17 月	0.0
1/18 火	11.0	朝町内	1:05:19	HH 久しぶりのコース。寒波のはずだがそれほど寒く感じなかった。
1/19 水	0.0
1/20 木	11.0	朝町内	1:02:03	HH
1/21 金	0.0
1/22 土	25.0	周回コース	2:50:35	HH 石段20周。ウィンドブレーカーを着ると汗ばむぐらいポカポカ陽気だった。最後の2周ぐらいはもうろうとしたが6分は死守。
1/23 日	12.0	周回コース歩き	0:07:08 1:44:14	HH1.5k 1kmほど走ったが疲れが残るので歩きに切り替え。
1/24 月	0.0
1/25 火	11.0	朝町内	1:00:04	HH 超回復したのか体が軽い。
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	21.0	周回コース	2:18:58	HH 石段15周。高校生もダッシュに来る。
1/30 日	11.0	周回コース歩き	1:35:40	HH1.5k 腕振りに力を入れ速く歩けた。1周30分かかるところが27分。
1/31 月	0.0
走行距離	219.0  km