大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 0.0  
3/03 水 11.0   朝町内歩き
1:31:21
HH1.5k 明るい割に寒い朝だった。
3/04 木 0.0  
3/05 金 11.0   朝町内
1:02:46
HH 速めに走ったのと雨上がりで汗だくになった。
3/06 土 21.0   周回コース
2:20:27
HH 2時間過ぎてからよい走り方を思い出した。
3/07 日 0.0  
3/08 月 13.0   朝町内+湖岸
1:18:48
HH 今年初の+湖岸コース。昨日の毎日マラソンの折り返し点はやっぱり狭い。
3/09 火 0.0  
3/10 水 11.0   朝町内歩き
1:33:10
HH1.5k 指先がかじかむほど寒い。
3/11 木 0.0  
3/12 金 13.0   朝町内+湖岸
1:15:48
HH 睡眠不足で走ったのでこの日一日眠たかった。
3/13 土 0.0  
3/14 日 26.0   湖岸道路
2:41:01
HH 最初からよい走りができた。虫柱の季節になった。
3/15 月 0.0  
3/16 火 11.0   朝町内
1:02:58
HH 昨夜来の雨が止んだのは最初の15分だけだった。
3/17 水 0.0  
3/18 木 15.0   朝町内+湖岸
1:26:41
HH 結構疲れる。
3/19 金 0.0  
3/20 土 26.0   湖岸道路
2:40:28
HH 先週と同じく最初からよい走りができ、後半さらに快調になったが、20km過ぎぐらいからガス欠気味にペースが落ちたのも同様だった。ここ数年ガス欠を感じるほど走っていないのでいいトレーニングになったかも。
3/21 日 0.0   筋肉痛がひどいのと、強風・黄砂で休み。
3/22 月 26.0   湖岸道路
2:36:48
HH 1時間早く出たせいか終盤のガス欠感はなかった。夕食直前に帰るのでは当然だったか。
久しぶりに平均6分ペースで走れたが、昔なら「遅くて6分」だったような。
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 15.0   朝町内+湖岸
1:23:06
HH 温暖化で梅雨入りが早くなったような雨続きでやっと晴れた。
3/27 土 0.0   奈良佐保路を散策
3/28 日 0.0   今日はだらだらしてしまった。
3/29 月 15.0   朝町内+湖岸
1:26:03
HH 手がかじかむほど寒い。昨日サボったのにやけに疲れる。
3/30 火 0.0   雪が降った。
3/31 水 15.0   朝町内+湖岸
1:21:51
HH 昔に比べて特別速いわけではないのになぜこれだけ疲れるのか。
走行距離 229.0  km