月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	17.0	朝町内＋湖岸	1:48:36	HH 琵琶湖毎日マラソンと2kmほど重なるがもちろん何の痕跡もない。 昨日出勤のため代休。母を連れ天橋立へ。先週夕陽ヶ浦でハタハタ一夜干しが７尾600円で安いと思ったが、10尾500円だった。
3/03 火	11.0	朝町内	1:15:13	HHを持つのを忘れた。かえって上半身が安定しない感じ。足の感触は変わらず。
3/04 水	15.0	朝町内＋湖岸	1:37:14	HH 今回のハタハタはやせていた。値段相応か。
3/05 木	13.0	夜町内	1:28:58	HH 7kmコース２周。明朝雨予報のため夜走る。
3/06 金	0.0			のどがやや痛い。
3/07 土	0.0			のど痛がひどくまた熱っぽいので寝て過ごす。
3/08 日	0.0			本日も同上。
3/09 月	0.0			VC多量摂取でだんだん治まる。今回はせきは出ない。
3/10 火	17.0	朝町内＋湖岸	1:49:58	HH ほぼ回復したので走る。
3/11 水	11.0	朝町内	1:16:45	HH 足が疲れている。
3/12 木	0.0
3/13 金	17.0	朝町内＋湖岸	1:46:05	HH 湖岸を歩いている人も増えてきた。
3/14 土	23.0	周回コース	2:34:35	HH 朝は土砂降りだったが午後はからっと晴れてからっ風も強かった。
3/15 日	23.0	周回コース	2:39:13	HH 朝昼腹十分目に食べているのにガス欠気味。グリコーゲンが貯蔵できていないということか。
3/16 月	0.0			両足とも筋肉痛。こんな感じは久しぶりだがよく見ると最近20km以上を走っていなかった。
3/17 火	15.0	朝町内＋湖岸	1:33:22	HH 今日は回復。
3/18 水	11.0	朝町内	1:13:10	HH 疲れる要素はないのに何か疲労感あり。
3/19 木	0.0			昨晩から腹部に鈍痛。今日も痛いが痛みが降りていくわけでもなく下痢も吐き気もなく食欲はある。腹に来る風邪ということだろうか。
3/20 金	23.0	周回コース	2:29:47	HH 午前中で腹痛が治まった。半袖シャツでも暑い、と思いきや風が吹くとやや寒い。
3/21 土	23.0	周回コース	2:45:40	HH ガス欠にはならなかったが疲れた。昨日より気温が下がるとのことだったが無風なのでむしろ暑く感じた。
3/22 日	0.0
3/23 月	11.0	朝町内	1:14:27	HH1k 今日は1kgを持ったが前よりは安定感がある。
3/24 火	11.0	朝町内	1:11:58	HH1k 帰ってHHを置いて自販機まで軽く走ったらバネ仕掛けのように勝手に腕が振れた。
3/25 水	11.0	朝町内	1:11:52	HH1k 昨夜の飲み会はセーブして朝走れた。
3/26 木	0.0			天気も体調も目覚めもよかったがなぜか休み。HH1kを続けない方が腰のためにはよさそう。
3/27 金	17.0	朝町内＋湖岸	1:45:36	HH この距離では1kは無理そう。
3/28 土	0.0			今日から千日回峰行の京都大回りを始められた光永圓道阿闍梨のお供をして京都市内を25kmほど歩いた。別に「信者」ではなく一般人として勝手に参加しただけですが。
3/29 日	0.0			筋肉痛というほどではないが足全体に疲労感があるので休んだ。
3/30 月	17.0	朝町内＋湖岸	1:44:085	HH 1ポンドででも置いてすぐ走るとバネ感がある。
3/31 火	15.0	朝町内＋湖岸	1:38:04	HH 何とか300km達成
走行距離	301.0  km