月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	11.0	朝町内歩き	1:34:51	HH1k 昨日の歩き方を忘れた。ボート競技のインターハイということで湖岸にはテントが並びプレハブの本部棟までできている。 夕方買い物に行くと勝手にウォーキングの歩き方になった。
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	11.0	朝町内歩き	1:30:18	HH1k 靴をワンランク軽いのにしたせいか速くなった。
8/05 水	11.0	朝町内歩き	1:28:52	HH1k 2日続けてもあまり疲れなくなった。
8/06 木	11.0	朝町内歩き	1:30:14	HH1.5k 重くなって腕が振れずピッチが落ちた。しかし昨年12月の時は歩くのが不安定で腰も痛めそうだったが全然違う。 ボート競技のテント等はきれいになくなっている。
8/07 金	0.0
8/08 土	11.0	朝町内歩き	1:31:01	HH1.5k この重さにも慣れてきた。田んぼの甘い匂いが心地よい。
8/09 日	17.0	周回コース歩き	2:29:42	HH1k ツクツクボウシの声を初めて聞いた。このコースは山の中のせいかクマゼミはほとんどいない。台風接近で断続的に雨。
8/10 月	0.0			一晩寝ると足に猛烈な疲労感が残っている。最初の頃は筋肉痛もあったが最近はなくなった。
8/11 火	0.0
8/12 水	17.0	周回コース歩き	2:30:11	HH1k 3時半に出発したときは焦熱地獄だった。夕方は涼しい。
8/13 木	0.0
8/14 金	17.0	周回コース歩き	2:31:51	HH1k 風は乾いて涼しい。10月の風と言っていいかも。
8/15 土	17.0	周回コース歩き	2:30:04	HH1k 17km歩いた翌日は全身綿のように疲れていたものだが足が強くなったのか手抜きの歩き方になったのか。
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	11.0	朝町内歩き	1:31:38	HH1.5k 歩いている間セミの声を3匹しか聞かなかった。
8/19 水	0.0
8/20 木	4.0	朝町内歩き	0:49:58	右膝内側がかなり痛く普通に歩く。後ろをかばって変な力が入ったのか。
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0			町内地蔵盆のため1日忙しい。
8/23 日	17.0	周回コース歩き	2:26:21	HH1k 元の硬く重い靴に戻したが、かえって足がぶれず歩きやすい。
8/24 月	0.0
8/25 火	11.0	朝町内歩き	1:27::56	HH1k 歩けるが膝はやや悪化気味。
8/26 水	0.0
8/27 木	11.0	朝町内歩き	1:28:19	HH1k 膝内側がやはり痛くゆっくりスタートした。
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	177.0  km