大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 11.0   朝町内
1:13:26
昨日の夕方走ってビールを飲んで今日の早朝、というのはさすがに体が動かなかった。
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0  
6/04 水 26.0   朝、町内+湖岸
夜町内
1:19:23
1:15:11
2回に分けると疲れが少ない。
6/05 木 0.0  
6/06 金 15.0   朝、町内+湖岸
1:27:56
6/07 土 26.0   湖岸道路
3:04:45
湖岸ウォークの集団と往復すれ違いました。
朝は東海道でも集団を見かけましたが高年者のウォーキング熱は盛んですね。
私も退職したら毎日京都往復50kmを歩こうと思っています。
6/08 日 0.0  
6/09 月 0.0  
6/10 火 17.0   朝、町内+湖岸
1:32:18
6/11 水 11.0   朝町内
1:12:15
6/12 木 0.0  
6/13 金 15.0   朝、町内+湖岸
1:21:39
6/14 土 26.0   湖岸道路
2:54:24
昼食が少し少なかったせいか20kmぐらいでガス欠のような感じになった。
6/15 日 0.0   京都市内27kmを歩いたが、20km位からふくらはぎが軽い肉離れのようになり終盤は大変だった。行きしなの駅の階段で滑って踏ん張ったのが原因と思われる。
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 0.0  
6/19 木 0.0  
6/20 金 11.0   朝町内
1:29:55
痛みが取れないがゆっくり走ってみた。後半痛みが強くなりこじらせたかも。
6/21 土 25.0   周回コース
3:16:07
嘘のように全く痛みも違和感もなくなった。筋肉が収縮していただけだったのか。
6/22 日 25.0   周回コース
3:04:39
昨日の奇跡のおかげでなんとか月間300kmに首の皮一枚つながりました。
6/23 月 0.0  
6/24 火 17.0   朝、町内+湖岸
1:40:18
6/25 水 15.0   朝、町内+湖岸
1:29:26
長く休んだせいか疲れが抜けない
6/26 木 0.0  
6/27 金 17.0   朝、町内+湖岸
1:44:28
6/28 土 25.0   周回コース
3:06:49
大雨予報だが何とか小雨ですんだ。
6/29 日 0.0   午後は小康、夕方から大雨という予報で走るのをやめたものの、結局降らず終いでした。
6/30 月 19.0   朝、町内+湖岸
1:56:05
滑り込みで300kmクリア。
走行距離 301.0  km