月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	11.0	朝町内	1:13:26	昨日の夕方走ってビールを飲んで今日の早朝、というのはさすがに体が動かなかった。
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	26.0	朝、町内＋湖岸 夜町内	1:19:23 1:15:11	２回に分けると疲れが少ない。
6/05 木	0.0
6/06 金	15.0	朝、町内＋湖岸	1:27:56
6/07 土	26.0	湖岸道路	3:04:45	湖岸ウォークの集団と往復すれ違いました。 朝は東海道でも集団を見かけましたが高年者のウォーキング熱は盛んですね。 私も退職したら毎日京都往復50kmを歩こうと思っています。
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	17.0	朝、町内＋湖岸	1:32:18
6/11 水	11.0	朝町内	1:12:15
6/12 木	0.0
6/13 金	15.0	朝、町内＋湖岸	1:21:39
6/14 土	26.0	湖岸道路	2:54:24	昼食が少し少なかったせいか20kmぐらいでガス欠のような感じになった。
6/15 日	0.0			京都市内27kmを歩いたが、20km位からふくらはぎが軽い肉離れのようになり終盤は大変だった。行きしなの駅の階段で滑って踏ん張ったのが原因と思われる。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	11.0	朝町内	1:29:55	痛みが取れないがゆっくり走ってみた。後半痛みが強くなりこじらせたかも。
6/21 土	25.0	周回コース	3:16:07	嘘のように全く痛みも違和感もなくなった。筋肉が収縮していただけだったのか。
6/22 日	25.0	周回コース	3:04:39	昨日の奇跡のおかげでなんとか月間300kmに首の皮一枚つながりました。
6/23 月	0.0
6/24 火	17.0	朝、町内＋湖岸	1:40:18
6/25 水	15.0	朝、町内＋湖岸	1:29:26	長く休んだせいか疲れが抜けない
6/26 木	0.0
6/27 金	17.0	朝、町内＋湖岸	1:44:28
6/28 土	25.0	周回コース	3:06:49	大雨予報だが何とか小雨ですんだ。
6/29 日	0.0			午後は小康、夕方から大雨という予報で走るのをやめたものの、結局降らず終いでした。
6/30 月	19.0	朝、町内＋湖岸	1:56:05	滑り込みで300kmクリア。
走行距離	301.0  km