月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	13.0	朝町内	1:08:56
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	42.0	土山マラソン	4:24:01	ちょっと残念な結果でした 35kmまで６分ペースを持続しましたがその後ガクンと落ちました 36.5kmの私設エイドの皆さんありがとうございました
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	13.0	周回コース	1:25:32	１週間休みましたがまだ完全回復はしていないようです。４周回のつもりが２周回で終わりました。
11/11 日	13.0	周回コース	1:25:27
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	13.0	朝町内	1:11:23
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	17.0	周回コース	1:47:14
11/18 日	21.0	周回コース	2:30:09
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	13.0	朝町内	1:11:45
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0			紅葉見物で奈良・京都を10km歩く
11/24 土	17.0	周回コース	1:47:20	街灯でライトアップされた紅葉は昨日より美しい
11/25 日	17.0	周回コース	1:51:07	昼間見てもやっぱりこちらの方が美しい
11/26 月	0.0
11/27 火	13.0	朝町内	1:11:47	右ハムストリングにピリッと軽い痛み発生
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	192.0  km