月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	21.0	周回コース	2:14:42	涼しいので楽になりました
9/02 日	25.0	周回コース	2:53:15	１５キロぐらいでガス欠気味
9/03 月	0.0
9/04 火	13.0	朝町内	1:11:40
9/05 水	13.0	朝町内	1:09:31	もう５時は薄暗いですね
9/06 木	0.0
9/07 金	13.0	朝町内	1:06:45	このコースでは最も速いタイムでした
9/08 土	25.0	周回コース	2:54:12	暑い時と同じように給水するとお腹がだぶつきます
9/09 日	21.0	湖岸道路	2:13:49	もう少し遅くしたかったのですが
9/10 月	0.0
9/11 火	13.0	朝町内	1:06:58	４つの信号に一回も引っかからなかった
9/12 水	0.0
9/13 木	13.0	朝町内	1:07:34	５分早く出たのでゆっくり走ったつもりだがあまり変わらなかった
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	21.0	周回コース	2:45:58	１０キロ位で左ひざ内側が痛み、速歩と交互に。８／２１と同じ。
9/17 月	21.0	周回コース	2:23:42	昨日の痛みがうそのよう
9/18 火	0.0
9/19 水	13.0	朝町内	1:07:45	何とか痛まなかった。走後の屈伸で、膝内部が痛い。
9/20 木	0.0
9/21 金	13.0	朝町内	1:03:11	出るのが遅かったので飛ばしましたがちょっと不安
9/22 土	25.0	周回コース	2:44:49	太陽高度が低い分かえって日差しを感じます
9/23 日	17.0	周回コース	2:03:57	走り始めて５分後ぐらいから土砂降り
9/24 月	0.0
9/25 火	13.0	朝町内	1:08:40	日月と疲れがたまっていた
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	7.0			1500m 5:56 アップ５．５ｋｍ
9/29 土	0.0
9/30 日	18.0	周回コース	2:00:43
走行距離	305.0  km