青安平  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0   エアロバイク
0:50:00
SB50/115/75 負荷4 。風強い。
5/02 金 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/105/75 負荷4.5 。カメラ引取り。午前雨強し。
5/03 土 0.0   エアロバイク
0:64:00
SB64/105-115/75 負荷4-6。1'1.5'int20。
10回目終了に気づかず慌ててスタートを2回押したりして11回目負荷6は3分ほど。
再びリュック購入。ジャストサイズ。
5/04 日 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/120/75 負荷4.5 。やけに心拍高い。
5/2はSBのメーターなので引きすぎたのかも。
5/05 月 14.4   京都の山
5:28:12(22'42)
ave122 max147 1021kcal。ミニ88ヶ所4周。
今日も心拍高い。陽射し熱い。
5/06 火 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/100/70 負荷3.5 。リハビリ。
疲れの残り方が少ない。
5/07 水 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/112/75 負荷4。ベルトなので一の位まで正確。
5/08 木 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/111/75 負荷4.5。昨日も4.5だと思っていた。
5/09 金 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/115/75 負荷4.5。
夜駅が賑わっていた。金曜だからか。
5/10 土 0.0   何となくダルく足も痛いので休み。
5/11 日 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/102/75 負荷4.5。心拍低い。
5/12 月 0.0   エアロバイク
0:60:00
SB60/106/75 負荷4。
5/13 火 0.0   エアロバイク
0:43:00
SB43/106/75 負荷4。左膝と靭帯がピリッときて止め。
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.0  
5/16 金 0.0  
5/17 土 0.0  
5/18 日 0.0  
5/19 月 0.0  
5/20 火 0.0  
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 0.0  
5/25 日 0.0  
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 14.4  km