大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 50代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を維持          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を維持          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を維持          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を維持
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   エアロバイク
AB30/105 10/90。43434345/135-115 13-10/90。10/110 10/90。
ノルウェー式HIITで検索すると判で押したように「細胞レベルで若返る」と書いてあるので1つの出所(メンタリスト某のYouTubeらしい)からただコピペしてるのがわかる。ということはノルウェー式HIIT自体眉唾か。初心者はタバタ式HIITから、なんていう意味不明なことも書いてあるし。ダラダラ漕ぐより刺激か入って筋トレ効果も多少ありそうだからしばらくやってみるが。
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 0.0  km