青安平
地域 : 滋賀
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
2025/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 0.0 | エアロバイク |
0:50:00 |
SB50/115/75 負荷4 。風強い。 |
5/02 金 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/105/75 負荷4.5 。カメラ引取り。午前雨強し。 |
5/03 土 | 0.0 | エアロバイク |
0:64:00 |
SB64/105-115/75 負荷4-6。1'1.5'int20。 10回目終了に気づかず慌ててスタートを2回押したりして11回目負荷6は3分ほど。 再びリュック購入。ジャストサイズ。 |
5/04 日 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/120/75 負荷4.5 。やけに心拍高い。 5/2はSBのメーターなので引きすぎたのかも。 |
5/05 月 | 14.4 | 京都の山 |
5:28:12(22'42) |
ave122 max147 1021kcal。ミニ88ヶ所4周。 今日も心拍高い。陽射し熱い。 |
5/06 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/100/70 負荷3.5 。リハビリ。 疲れの残り方が少ない。 |
5/07 水 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/112/75 負荷4。ベルトなので一の位まで正確。 |
5/08 木 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/111/75 負荷4.5。昨日も4.5だと思っていた。 |
5/09 金 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/115/75 負荷4.5。 夜駅が賑わっていた。金曜だからか。 |
5/10 土 | 0.0 | 何となくダルく足も痛いので休み。 |
||
5/11 日 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/102/75 負荷4.5。心拍低い。 |
5/12 月 | 0.0 | エアロバイク |
0:60:00 |
SB60/106/75 負荷4。 |
5/13 火 | 0.0 | エアロバイク |
0:43:00 |
SB43/106/75 負荷4。左膝と靭帯がピリッときて止め。 |
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 14.4 km |