月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	エアロバイク	0:50:00	SB50/115/75 負荷4 。風強い。
5/02 金	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/105/75 負荷4.5 。カメラ引取り。午前雨強し。
5/03 土	0.0	エアロバイク	0:64:00	SB64/105-115/75 負荷4-6。1'1.5'int20。 10回目終了に気づかず慌ててスタートを2回押したりして11回目負荷6は3分ほど。 再びリュック購入。ジャストサイズ。
5/04 日	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/120/75 負荷4.5 。やけに心拍高い。 5/2はSBのメーターなので引きすぎたのかも。
5/05 月	14.4	京都の山	5:28:12(22'42)	ave122 max147 1021kcal。ミニ88ヶ所4周。 今日も心拍高い。陽射し熱い。
5/06 火	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/100/70 負荷3.5 。リハビリ。 疲れの残り方が少ない。
5/07 水	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/112/75 負荷4。ベルトなので一の位まで正確。
5/08 木	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/111/75 負荷4.5。昨日も4.5だと思っていた。
5/09 金	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/115/75 負荷4.5。 夜駅が賑わっていた。金曜だからか。
5/10 土	0.0			何となくダルく足も痛いので休み。
5/11 日	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/102/75 負荷4.5。心拍低い。
5/12 月	0.0	エアロバイク	0:60:00	SB60/106/75 負荷4。
5/13 火	0.0	エアロバイク	0:43:00	SB43/106/75 負荷4。左膝と靭帯がピリッときて止め。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	14.4  km