月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	8.1	勝田台病院裏下	59分40秒	ちょっと都合が悪い（用事、体調）とすぐ１週間以上間が開いてしまう。
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	9.3	上座公園	1時間8分10秒	今日も寒い朝だった。
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	7.5	勝田台病院裏下	57分20秒	朝はまだ相変わらず寒い。
2/14 土	7.2	勝田台病院裏下	53分30秒	ひざメンテナンス錠剤（無料サンプル）を２週間ほど服用してきているが、なんとなく効果が少し感じられるようになってきた。
2/15 日	0.0
2/16 月	7.4	勝田台病院裏下	58分	NEWランシューズでＪＯＧ，靴底と地面がこすれあう音が気になり、いつもより足を上げて走る状況となり思うように走れず。（膝へのダメージ軽減のため、すり足走行気味になってしまっている）
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	7.5	勝田台病院裏下	58分40秒	風が強い朝だった。低温より風が強い方が老体には堪える。
2/20 金	0.0
2/21 土	7.2	勝田台病院裏下	54分40秒	昨日都心へ出かけただけで（特に歩いたわけでもないが）足が疲れ気味。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	7.3	勝田台病院裏下	56分	明らかに気温が上がってきている。朝でもそれほど寒くない。
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	8.1	勝田台病院裏下	1時間10秒	朝の寒さもかなり緩んできた。と思ったら、花粉で鼻水が煩わしい。
2/28 土	7.0	清水台	53分30秒	久しぶりのコースへ、やはりアップダウンがつらい。
走行距離	76.6  km