月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	6.1	勝田台病院裏側	45分27秒	午前中のバド練習で膝がいっぱいいっぱい、回復に時間がかかりどうにか6kmＪＯＧへ
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	7.4	ユーカリが丘	55分34秒	昼間は気温が高く、夕食後（晩酌有）に走ることになってしまった。
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	6.8	南志津公園	1時間1分46秒	暑くて走るのもままならず。
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	6.8	南志津公園付近	1時間21秒	暑くて歩いているのかわからないペース
7/18 火	0.0
7/19 水	6.2	南志津公園付近	54分2秒	今日も暑くまともに走れたものではない
7/20 木	5.3	勝田台病院裏	39分2秒	勤務が終わってからのランだったので、５ｋｍをめどにした。
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	38.7  km