月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	7.2	ユーカリが丘	48分26秒	猪木さんが亡くなられた。若いころ岡山駅の近くのホテルにチェックインする時にフロントで出くわし、思ったほど大柄ではなく私とそう身長に差がないなと感じたことが懐かしく思い起こされた。 フロントから電話で坂口選手に飲みに行くから早く降りてこいと電話で催促していたようで、当日の試合が終わってあまり時間がたっていないはずなのになんてタフな人たちだと変に感心した記憶がある。 猪木さんのご冥福をお祈りします。
10/02 日	0.0
10/03 月	9.6	上座	1時間5分58秒	気温19℃と早朝は20℃を切ってきた。少しはましに走れるようになってきた。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	9.8	上座公園	1時間6分27秒	涼しいを通り越して寒いくらいの朝（13℃）、つい長袖でランニングに繰り出してしまう。
10/09 日	0.0
10/10 月	9.0	ユーカリが丘〜上志津原	1時間9分19秒	走れる状態ではなかったが、せっかくの休みということでなるべく負荷がかからないように走った。
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	11.4	上座公園1周	1時間25分6秒	10月から新職場、エレベータがなく階段を昇り降りする機会が多く膝に負担で休日の朝JOGが出来ず昼間走る羽目に
10/16 日	0.0
10/17 月	9.7	上座	1時間8分25秒	本日再生医療実施（自由診療）の効果を確認すべくレントゲンとＭＲＩを撮った。医師の診断は1週間後、今の膝の状況ではそれほどの改善は期待できないと素人予想
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	11.3	上座公園1周	1時間16分32秒	仕事疲れか（膝が）ただ単に朝が急に寒くなってのさぼりか、早朝ランは出来ず午前中のランとなった。それでも気温は16℃と低くどうにか最後まで走りきることが出来た。
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	9.8	上座	1時間10分17秒	膝のあんばいが今一つで、あまり走れない日々が続き気が付くと1週間ぶり
10/28 金	0.0
10/29 土	9.7	上座	1時間8分13秒	早朝ランが出来ずバドが終わってからの午後ラン、絶好のランニング日和（気温21℃）で走るとちょっと暑いくらい
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	87.6  km