月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	11.1	下市場〜上座	1時間13分48秒	いつも同じようなJOGでは進歩がないので今日は途中で少しスピードを上げてみた
2/02 火	0.0
2/03 水	8.9	岩名	1時間12分51秒	約3か月ぶりの練習会、風車ラン（往復）と現地での１ｋ×２本。どうにかメニューをこなすことが出来た。
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	10.0	岩名	1時間30分	エクササイズ＋1kmを5セット、コロナ自粛でバドがないため初めて土曜の練習会に参加。1km5本で膝がいっぱいいっぱい
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	10.0	下市場〜ユーカリが丘	1時間13分3秒	土曜の膝がくがくがまだ継続、後半は走りにならず。
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	9.8	下市場〜ユーカリが丘	1時間8分31秒	今日も途中で帰路へ、なかなか膝の具合と走りがかみ合わず
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	10.8	岩名	1時間30分	坂200,200,400の後、10km（前半7分30秒/km、後半フリー）の練習メニューに参加
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	11.6	岩名	1時間15分	3kmペース走、ロード／クロカン交互400m10本、締め6分30秒/kmで30分、今日土曜日2回目だがコーチより最近頑張っているとのコメント（実際はコロナでバドが出来ず参加している状況なのだが・・）
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	10.2	岩名	1時間2分47秒	5km×2本、前半6分30秒/kmペース、後半フリー、膝の影響はあまり感じなかったが走りは今一つ
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	3.8	岩名	2時間	200m4〜5本毎にエクササイズを4セットでトータル200を19本、思うように走れなくなったので今日が最後の練習会（残念）
2/28 日	0.0
走行距離	86.2  km