月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	20.1	弁天橋〜八千代橋〜井野他	2時間4分44秒	気温が低くなってきたといえども20km走ではまだ汗まみれ
10/02 水	0.0
10/03 木	14.2	下市場〜臼井台	1時間30分33秒	気温は20℃と今朝は少し気温が高め、起きるのも少し遅めで距離も短め
10/04 金	0.0
10/05 土	20.1	弁天橋〜八千代橋〜井野他	2時間2分20秒	10月というのに朝はそれほど気温低くなく相変わらずペースはもう一つ
10/06 日	20.2	弁天橋〜八千代橋〜井野他	2時間3分43秒	走るコースも距離もスピードもワンパターン化しつつある今日この頃
10/07 月	20.1	下市場〜神場公園あたり	2時間3分35秒	昨日はラマンチャの男の鑑賞でバド練習を休みとしたため、疲れの蓄積がそれほどでもなく、今朝も朝ラン20km出来た。
10/08 火	0.0
10/09 水	18.3	警察署〜ＪＲ佐倉南口	1時間48分2秒	明らかに朝の気温が下がってきており、やっとどうにかランニング（6分/kmのクリア）出来るようになってきた。途中計測ミスがあり1〜2km計測出来ず。
10/10 木	0.0
10/11 金	13.5	下市場〜上座1周	1時間25分13秒	雨の影響で昼前のﾗﾝ（気温は21℃）のため距離は短め、後半は本降りの雨でびっしょりでの帰宅
10/12 土	0.0
10/13 日	20.6	焼却場〜宮野台など	2時間15分48秒	台風一過で晴れ渡っていたが、気温は低くくなくペースは今一つ
10/14 月	20.1	弁天橋〜八千代橋〜井野他	1時間58分30秒	肌寒い朝だった（気温は17℃）、言い訳しにくい気温だったので6分/kmクリアを意識して走った。
10/15 火	20.1	警察署〜ＪＲ佐倉南口	2時間10秒	なんとなくペース上がらず6分/kmクリアを目指し後半の上りもそれなりに頑張って上った。昼間は週末のバド練習が中止だったため、2つのクラブ練習（計4時間）に参加。
10/16 水	0.0
10/17 木	20.1	警察署〜ＪＲ佐倉南口	1時間55分19秒	かなり気温が低くなってきた。どうにか最後までイーブンペースで走りきることが出来た。
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	23.1	Lクリニック〜上志津原	2時間２1分22秒	レース迄はや3週間を切り、少しは距離をふもうとして回り道をしての帰着
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	25.1	Lクリニック〜上座1周	2時間28分25秒	今朝は25km走を実施、いつもより少し距離を延ばしただけで大きく疲れる。
10/25 金	0.0
10/26 土	14.0	保品往復	1時間36分56秒	急遽の出勤で通勤のための車の都合がつかず、往復通勤ﾗﾝをすることに。リュックが揺れて思うように走れなかった。
10/27 日	20.0	弁天橋〜逆水橋	2時間2分51秒	新川の水位がまだ高かった、いつもの朝に見られる釣り人がほとんどいなかった。（釣り場の足場が潮位上昇のため浸水しているため）
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	289.6  km