月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	16.6	八千代橋	1時間38分24秒	外仕事だったので帰宅して一息入れてからランへ、気温はもう低くないが花粉が大変な季節になってきた。
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	10.6	岩名運動公園	1時間	ロード30分走＋トラック5km、雨がふるかどうか心配だったが、結局全然降らずじまいだった。
3/07 木	0.0
3/08 金	21.0	神尾橋	2時間4分41秒	河津桜が見どころということで、いつもより少し先まで足をのばしてUターン
3/09 土	0.0
3/10 日	17.6	弁天橋〜八千代橋	1時間44分34秒	もう朝でもそんなに寒くない季節となってきた。その後、バド、卓球で疲労困憊。
3/11 月	0.0
3/12 火	19.2	警察署往復	1時間57分47秒	夜が明けるのが早くなってきた、寒さもそれほどではなく早朝でもランが苦にならないようになってきた。
3/13 水	0.0
3/14 木	17.4	下市場〜上座公園3周	1時間48分1秒	昼間は走り出すともう寒くない季節となってきた、但し体の方は若干疲れ気味か？
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	17.3	逆水橋	1時間47分24秒	河津桜を散策するためにいつもより少し先まで行ってUターン
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	8.0	岩名運動公園	48分	レース前ということで軽めのWAVE走のペース設定でスタート、設定より早いWAVE走となり実力いっぱいいっぱいで最後はヘロヘロ。
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	42.2	佐倉朝日健康マラソン	4時間44分10秒	天気も良く気温も低くも高くもなく絶好のコンディション。今回もやはり20km後半あたりから足がつりだし、30km以降は満足に走れず失速。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	15.1	八千代橋(往16号復新川)	1時間35分45秒	フルマラソンのたびに（と言っても4回）後半足がつり大きく失速、進歩がないので走り方の改善。フットフレクサ−なるものを装着しラン、いつもとは違う筋肉を使っている感じで疲れ気味。
走行距離	185.0  km