月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	13.2	上座公園2周他	1時間17分29秒	本日も天気が良い朝だった、気温は0℃で手袋をしていても最後まで手はかじかんでいた。
1/03 木	17.8	弁天橋〜八千代橋	1時間44分19秒	走り始めは暗かったが新川に到着時には明るくなっていた。手袋をしていても手がかじかんで辛かった。
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	10.1	城址公園	1時間9分45秒	風邪気味で間があいたが、バド練習前に10kmJOG。ちゃんと走れなかったのでその後のﾊﾞﾄﾞ練習にも大した影響はなかった。
1/09 水	10.4	勝田台〜イオン	1時間6分3秒	今日も夜間、気温は2℃で風も強く風邪もぶり返しそう。
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	22.2	警察署〜臼井台	2時間12分44秒	少しは距離を踏もうと2時間超のランンへ、久方ぶりのロング走で最後はくたびれた。
1/15 火	0.0
1/16 水	10.3	上座公園1周	1時間1分30秒	やっと少し早く目が覚め、出勤前に1時間程度走ることが出来た。
1/17 木	11.7	上座公園2周	1時間10分7秒	起きるのが遅れもう少し走りたかったが、時間切れ。
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	17.6	弁天橋〜八千代橋	1時間46分38秒	走り始めがPM4時過ぎで帰りは真っ暗で走りにくかった、AMのﾊﾞﾄﾞ疲れからか走りはもう一つ
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	9.9	16号線〜上座公園	59分1秒	どうにか出勤前に走ることが出来たが、1時間ランで時間切れ
1/24 木	0.0
1/25 金	23.1	JR佐倉南〜上座公園	2時間20分7秒	2時間超のランニングへ、最後は坂を上がるのも一苦労
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	10.6	上座公園1周	1時間5分14秒	帰宅後にラン、暗くて足下が危ないため街灯を求めてコースを選択
1/30 水	0.0
1/31 木	17.6	弁天橋〜八千代橋	1時間46分12秒	なかなか早起き出来ず時間的にもこの程度が精一杯
走行距離	174.5  km