息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 16.7   弁天橋〜八千代橋
1時間45分 44秒
曇天につき太陽の陽を考慮する必要がないため今日も新川ルートへ
9/04 火 0.0  
9/05 水 8.0   岩名運動公園
43分41秒
クロカンインターバル走2km×4本、10分32秒、10分57秒、11分5秒、11分7秒、気温もあがり最後はヘロヘロ
9/06 木 0.0  
9/07 金 17.1   花見川(下市場〜神場公園)
1時間57分11秒
今朝は風はあったものの気温は高めで走りがたし。
9/08 土 11.7   上座公園2周
1時間17分30秒
気温は27℃、今朝も気温は高く朝から疲れ気味
9/09 日 10.6   臼井台(上座公園経由)
1時間9分50秒
日影を求めて少しルートを変えてみた。アップダウンもありいつも以上にペースは変動
9/10 月 0.0  
9/11 火 19.6   佐倉警察署
2時間8分5秒
久しぶりに涼しい朝、定例コースとは違うところを散策JOG
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 10.1   上座公園1周
59分51秒
仕事もそこそこで帰宅後ラン、気温も夕方にも関わらず24℃、ぎりぎり6分/kmクリア
9/15 土 19.6   佐倉警察署
2時間4分50秒
季節は変わったか今朝も涼しい朝、走った時間帯が運よく雨が上がっていた(前後は雨)のでほとんど雨にあわず
9/16 日 16.8   弁天橋〜八千代橋
1時間43分18秒
信号待ちなど言い訳を無くすために本日よりGPS時計の設定を変えてみた。
9/17 月 10.4   臼井台(上座公園経由)
1時間4分24秒
今朝は少し気温が上がって22℃、疲れもありスピード上がらず
9/18 火 0.0  
9/19 水 11.8   上座公園2周
1時間12分19秒
今朝はやっと20℃切りの19℃、とはいえ最後はまだ大汗
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 15.4   八千代橋(新川)往復
1時間32分49秒
今朝はお日様が顔を出すことがないと思ったので新川ルートへ、どうにか最後まで粘れた
9/23 日 14.1   宮ノ台
1時間29分35秒
いつも同じコースでは飽きるのでちょっと変えてみた、やはり慣れないルートはどうしても最初はペースを抑えがち
9/24 月 0.0  
9/25 火 10.2   上座公園1周
1時間1分10秒
東京マラソンの抽選結果あり、今年も落選。この調子ではいつになったら走れることやら・・
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 11.7   上座公園2周
1時間9分7秒
本日は帰宅後のランだったが、陽が落ちるのがめっきり早くなっておりルートが暗い状況のためルートの見直しが必要か
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 203.8  km