月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	16.7	弁天橋〜八千代橋	1時間45分 44秒	曇天につき太陽の陽を考慮する必要がないため今日も新川ルートへ
9/04 火	0.0
9/05 水	8.0	岩名運動公園	43分41秒	クロカンインターバル走2km×4本、10分32秒、10分57秒、11分5秒、11分7秒、気温もあがり最後はヘロヘロ
9/06 木	0.0
9/07 金	17.1	花見川（下市場〜神場公園）	1時間57分11秒	今朝は風はあったものの気温は高めで走りがたし。
9/08 土	11.7	上座公園2周	1時間17分30秒	気温は27℃、今朝も気温は高く朝から疲れ気味
9/09 日	10.6	臼井台(上座公園経由）	1時間9分50秒	日影を求めて少しルートを変えてみた。アップダウンもありいつも以上にペースは変動
9/10 月	0.0
9/11 火	19.6	佐倉警察署	2時間8分5秒	久しぶりに涼しい朝、定例コースとは違うところを散策ＪＯＧ
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	10.1	上座公園1周	59分51秒	仕事もそこそこで帰宅後ラン、気温も夕方にも関わらず２４℃、ぎりぎり6分/kmクリア
9/15 土	19.6	佐倉警察署	2時間4分50秒	季節は変わったか今朝も涼しい朝、走った時間帯が運よく雨が上がっていた（前後は雨）のでほとんど雨にあわず
9/16 日	16.8	弁天橋〜八千代橋	1時間43分18秒	信号待ちなど言い訳を無くすために本日よりGPS時計の設定を変えてみた。
9/17 月	10.4	臼井台(上座公園経由）	1時間4分24秒	今朝は少し気温が上がって22℃、疲れもありスピード上がらず
9/18 火	0.0
9/19 水	11.8	上座公園2周	1時間12分19秒	今朝はやっと20℃切りの19℃、とはいえ最後はまだ大汗
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	15.4	八千代橋(新川)往復	1時間32分49秒	今朝はお日様が顔を出すことがないと思ったので新川ルートへ、どうにか最後まで粘れた
9/23 日	14.1	宮ノ台	1時間29分35秒	いつも同じコースでは飽きるのでちょっと変えてみた、やはり慣れないルートはどうしても最初はペースを抑えがち
9/24 月	0.0
9/25 火	10.2	上座公園1周	1時間1分10秒	東京マラソンの抽選結果あり、今年も落選。この調子ではいつになったら走れることやら・・
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	11.7	上座公園2周	1時間9分7秒	本日は帰宅後のランだったが、陽が落ちるのがめっきり早くなっておりルートが暗い状況のためルートの見直しが必要か
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	203.8  km