息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 0.0  
3/03 金 0.0  
3/04 土 19.0   西志津〜JR佐倉
1時間59分
早朝走ったが夜が明けてくるのが明らかに早くなってきている。
3/05 日 14.0   臼井台〜上志津原
1時間30分
やはり昨日の疲れが残っていて家に到着するので精一杯。
3/06 月 0.0  
3/07 火 0.0  
3/08 水 0.0  
3/09 木 0.0  
3/10 金 0.0  
3/11 土 27.0   JR佐倉〜国16号他
3時間1分
フルマラソンを2週間後に控え3時間走を実施、結果完走狙いしかできない走力を再認識
3/12 日 11.5   新川(城橋)往復
1時間18分
昨日のラン、バドでやはり疲れ気味、明るくなるのが早くなってきたためちょっとルートを変えてみた。
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 15.0   臼井台〜上志津原+団3周
1時間30分49秒
夜が明けるのがかなり早くなり早朝の寒さも一時期からはかなりましになってきた。
3/19 日 19.0   西志津〜JR佐倉
2時間3分19秒
帰路で女性ランナー(そう早くない)にあっさり追い越され信号待ちで追いつき話をすると毎日1時間程度は走っているとのこと。やはり走る頻度をもう少し増やす必要がある(当たり前だが)
3/20 月 11.0   新川(城橋)往復
1時間16分
今週は3連休の3日目、さすがに体は正直で疲れのため最後まで満足に走れずじまい
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 0.0  
3/24 金 0.0  
3/25 土 5.0   多目的広場10周
35分40秒
明日のレースに備え5kmを軽くJOG、その後のバド練習もとりやめ。明日の天気(おそらく雨)が気になるところ
3/26 日 42.2   佐倉マラソン
4時間58分15秒
フル2回目でネットは4時間55分37秒。ほとんど雨でスピードも出ないため体は冷え冷え状態、今の力ではこんなものか。
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 163.7  km