月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間５５分	今年はもう少し走る機会を増やし、マラソン大会にも少し参加しようかと思う
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	12.0	臼井台〜中志津	1時間17分	新しいコースへ挑戦、近くでもすぐに道を迷ってしまう
1/08 日	13.0	臼井台〜上志津原	1時間25分	昨日のコースへ再挑戦、どうにか周回ルートがわかってきた
1/09 月	10.0	西志津〜臼井台	59分23秒	珍しく3日連続のランニング、少しは走れるようになってきた
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間５９分	本日の早朝ランはとても寒く、手が凍え耳も痛くなるほどだった
1/15 日	10.0	西志津〜臼井台	1時間30秒	本日も昨日に続き凍てつくような寒さ、日曜日は相変わらずちょっと疲れ気味
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	10.0	西志津〜臼井台	１時間４０秒	今朝は走る途中何回も足の力が抜け（右足）走りにくかった
1/22 日	19.0	西志津〜JR佐倉	2時間20秒	昨日の疲れ（朝ラン、バド試合）で思うように走れなかった
1/23 月	0.0
1/24 火	10.0	西志津〜臼井台	58分5秒	信号待ちがいくつかあってもこの時間で戻ってこれた、どうにか1時間走らしく走れた
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	10.0	西志津〜臼井台	58分17秒	少し目覚めるのが遅く1時間コースへ、寒さが少しましな朝だった。
1/29 日	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間15分	スタートする前から何故か疲れ気味、普通より15分も多く時間がかかった。そのあとのＡＭバド練習後は疲労困憊状態
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	151.0  km