月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間30分11秒	昨日の疲れ（早朝ラン、AMバド、PM卓球）で朝起きるのが遅れ気味、ランも最初はペース上がらず、途中からなんとか気合入れなおす
10/02 月	7.0	ユーカリが丘あたり	39分57秒	土日の疲れがあったが、朝の気温（今朝は19℃）も20℃を切るようになってきたためそこそこのペースで最後まで走れた。
10/03 火	7.0	ユーカリが丘あたり	39分10秒	気温も20℃と走るにはちょうど良い季節となってきた。少しきばって走ったら信号待ちを２、３度してもこのタイム
10/04 水	7.0	ユーカリが丘あたり	39分40秒	走る前は肌寒くラン途中の気温表示は17℃、信号待ちに何度か遭遇しても40分内で帰着
10/05 木	7.0	ユーカリが丘あたり	38分43秒	今朝は今シーズン初めての15℃以下の14℃、タイムも初めて38分台に突入
10/06 金	7.0	ユーカリが丘あたり	37分2秒	スタート前は半袖半パンでは寒い季節となってきた（今朝の気温も14℃）、本日のタイムは信号待ちのロスをほとんどなくし（信号無視？？）てそこそこ頑張って走った結果
10/07 土	10.0	西志津〜臼井台	57分25秒	早朝はまだそこそこ雨のため2度寝、再度起きたら雨も止んでいたが時間に余裕がないため1時間ランへ（気温表示は18℃）
10/08 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間33分8秒	ちょっと起きるのが遅いこともあるが、最後の方は一部陽もさしており幾分ばて気味で帰着
10/09 月	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間50分36秒	やっと早く目覚めて早朝ランへ、なんとなく疲れ気味で50分をきれず
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	15.0	ﾋﾞｯｸﾞﾎﾞｰｲ〜八千代多目的広場	1時間40分	雨などのため走れない日が続き今日も雨で早朝ラン出来ないため、急遽バド、卓球後に走る羽目に
10/15 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間33分3秒	雨続きで昨日は一日の予定が終わってからのランとなったが、今朝は幸運にも雨がほとんど降らない時間帯に走り終えることが出来た。
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	7.0	ユーカリが丘あたり	38分38秒	天気が悪い日が続き走れない日が多く今朝久しぶりの朝ラン（気温表示は13℃）、当たり前の話だが疲労感もなし
10/19 木	0.0
10/20 金	5.5	上志津原	29分47秒	毎日雨でなかなか走れないが本日はぽつぽつ雨でどうにか走り終えた。このコースは車も多く道も暗くコース変更が必要、最後ということで記録のため頑張って走ってみた。やっとはじめて30分を切ることが出来た。
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	7.5	ビッグボーイまで	44分48秒	やっと長かった雨天も終わり3日ぶりのラン、台風一過の風が思いのほか強かった
10/24 火	8.0	ユーカリが丘あたり	46分4秒	夜間走るルート検討中、今日は朝（通勤前）のコースをちょっと長めに試走
10/25 水	0.0
10/26 木	7.0	ユーカリが丘あたり	38分30秒	夜間ルートは結局朝と同じルート、気温表示（15℃表示だった）もあり
10/27 金	7.0	ユーカリが丘あたり	39分33秒	やっと天気が良い日が続くと思ったが明日から天気が崩れる予報、連続して走ることが難しそう、気温表示は16℃だった。
10/28 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間47分29秒	明日も雨が予想されるため最後まで負荷かけて走った、このコースで初めて47分台突入
10/29 日	0.0
10/30 月	7.0	ユーカリが丘あたり	43分44秒	風も強く寒そうだったので今シーズン初めての長袖スタイルだったが、気温はそれほど低くなく（17℃）ちょっと走りにくかった。
10/31 火	7.0	ユーカリが丘あたり	37分37秒	今シーズン一番の寒さか（10℃）、やはり長袖スタイル。信号待ちで多少タイム誤差はあるが同じコースで昨日と6分差、昨日が手を抜きすぎか？
走行距離	199.0  km