月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	5.0	上志津原	31分	この時期の季節にしては気温が低め、少しはまじめに走れたか？
8/04 金	5.0	上志津原	32分16秒	本日はもう全然涼しくない、これが平年並みの気温か？
8/05 土	15.0	宮ノ台	1時間35分40秒	いつもとは違う方向へJOG、例のごとく道にまよってしまった。
8/06 日	0.0
8/07 月	7.5	ユーカリが丘あたり	49分4秒	郵便ポストへ寄ってからいつものルートへ、今朝の気温は27℃で蒸し暑かった
8/08 火	7.0	ユーカリが丘あたり	45分14秒	気温27℃、台風がきて少しは気温が低くなると思ったが、熱い空気を運んできただけの感じ
8/09 水	7.0	ユーカリが丘あたり	43分53秒	今朝の気温表示は28℃、天気予報では酷暑日で暑い1日になりそう
8/10 木	0.0
8/11 金	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間37分3秒	早朝ランは雨のためいったん中止、再度起床後は雨が止んでいたので朝ランへ、気温は幾分低めでまずまずのランコンディションだった。
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	5.0	上志津原	33分13秒	雨や旅行で少し飛び飛びの走る機会が続いている今日この頃
8/15 火	7.0	ユーカリが丘あたり	42分34秒	天気は良くないこともあり気温は23℃、お盆ということもあり車も少し少なめか
8/16 水	0.0
8/17 木	7.0	ユーカリが丘あたり	40分53秒	涼しすぎるくらいの朝（22℃）だったこともあるが最後まで粘ってみた
8/18 金	7.0	ユーカリが丘あたり	41分20秒	曇天（24℃）でこの季節にしてはまずまずのコンディションの朝だった
8/19 土	15.0	ユーカリが丘線大回り	1時間38分	この方面へ懲りずりJOG、但し時々道路上に設置してある地図を確認していったため迷いはあまりなし
8/20 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間36分7秒	気温も少し下がってきたためペースを維持して走ろうとしたがやはりまだ1時間過ぎたあたりから失速気味
8/21 月	5.0	上志津原	32分26秒	ちょっと暑さがぶり返してきてスピード上がらず
8/22 火	5.0	上志津原	32分46秒	むっとする夕方、今週は暑さが復活してきて走りにくい
8/23 水	0.0
8/24 木	5.0	上志津原	32分16秒	ここにきて真夏全開、まじめに走れるのはこの距離が限界
8/25 金	5.0	上志津原	34分52秒	本日も酷暑、週末の疲れもありペースも今一つ
8/26 土	19.0	西志津〜JR佐倉	2時間5分24秒	やっと早く目覚めたのでいつものコースへ向かうもやはり早朝でも気温が高く歩かないで帰着するのが精一杯
8/27 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間35分4４秒	ちょっと気温がましな朝でどうにか最後までそこそこ走れた
8/28 月	7.0	ユーカリが丘あたり	41分32秒	曇天（2３℃）でこの時期にしては気温が少し低めでどうにか最後まで走りきれた。
8/29 火	7.0	ユーカリが丘あたり	42分36秒	今朝も曇天とは言え気温は27℃、この気温では途中イーブンペース維持できず
8/30 水	7.0	ユーカリが丘あたり	42分36秒	いつまで続くこの暑さ、朝からこの気温（28℃）では調子も今一つ
8/31 木	0.0
走行距離	192.5  km