月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間58分58秒	曇天の早朝で気温もまだまだそれほど高くはないが帰路は汗びっしょりで帰着するのが精いっぱい
7/02 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間40分8秒	小雨がぱらついていたもののこの季節にしてはまずまずのコンディションだったが思いのほか疲れていて帰着するので精一杯
7/03 月	7.0	ユーカリが丘あたり	46分42秒	朝でも気温はあまり低くなく体調も疲れ気味とあって最後まで満足に走れずじまい
7/04 火	7.0	ユーカリが丘あたり	44分26秒	やはり7月にはいったためか、朝からあまり涼しくなくスピードは最後まであがらずじまい
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	5.0	上志津原	32分32秒	走る日が少し空いたのと仕事が一時的に2月前の内容に変更になったためか週末でも疲れはちょっとまし
7/08 土	19.0	西志津〜JR佐倉	2時間2分20秒	2時間走はかなり体にダメージが出るようになってきた、その後のAMﾊﾞﾄﾞ練習はヘロヘロ
7/09 日	0.0
7/10 月	7.0	ユーカリが丘あたり	44分13秒	昨日ランを一休みしたためか、疲れが少しはとれたかな？
7/11 火	7.0	ユーカリが丘あたり	44分48秒	朝から真夏モード、汗かくのみ
7/12 水	7.0	ユーカリが丘あたり	42分23秒	踏切のタイミングと信号待ちの巡りあわせで昨日よりちょっと早く帰着できた
7/13 木	7.0	ユーカリが丘あたり	43分16秒	途中の気温表示を確認すると28℃、本日も朝から暑い
7/14 金	7.0	ユーカリが丘あたり	43分31秒	今朝の気温表示は27℃、昨日よりいくぶんましかな？
7/15 土	0.0
7/16 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間46分6秒	早朝といえども涼しくなく、1時間超のランは思い通りにはほとんど走れず
7/17 月	10.5	西志津〜臼井台	1時間13分	平日の朝ランより1時間以上早い時間に走ったが、気温はすでに27℃だった。
7/18 火	5.0	上志津原	32分42秒	久しぶりの夕ラン、この気温ではなかなかペースは上げられない
7/19 水	0.0
7/20 木	5.0	上志津原	33分11秒	いつまで続くこの暑さ、この距離でも最後は汗まみれ
7/21 金	5.0	上志津原	32分37秒	週末の疲れと気温の高さで気分は今一つ乗れない中それなりに走り切った
7/22 土	19.0	西志津〜JR佐倉	2時間7分6秒	早朝でも気温が高く前半遅く入ったが後半は大汗で満足に走れず
7/23 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間39分40秒	陽が上がる時間になっても太陽は雲の中。陽がささないだけ幾分ましか。
7/24 月	7.0	ユーカリが丘あたり	43分20秒	今朝の気温表示は27℃、曇天で陽もさしていなかったが蒸し暑い
7/25 火	7.0	ユーカリが丘あたり	44分20秒	今朝の気温表示は28℃、陽も射しておりいつものごとくスピード上がらず
7/26 水	0.0
7/27 木	7.0	ユーカリが丘あたり	42分17秒	今朝の気温表示は2２℃、明らかにいつもより涼しい朝だった
7/28 金	7.0	ユーカリが丘あたり	42分17秒	今朝の気温表示も2２℃、今月もどうにか走行距離200km超を達成
7/29 土	15.0	臼井台〜上志津原	1時間39分7秒	平日より2時間近く早い気温確認だが23℃、昨日より気温高めだがこの季節にしてはまずまずと言ったところか
7/30 日	0.0
7/31 月	5.0	上志津原	32分48秒	夕方でも日差しが強く、久しぶりに真夏の天気だった
走行距離	229.5  km