月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	17.0	打上8周＆往	1時間57分	風邪薬の影響か帰路でふらふらとなり、その後歩いて帰着
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	21.0	打上8周＆往復	2時間8分46秒	なが〜い風邪、まだ体の底に潜んでいる
10/07 火	0.0
10/08 水	21.0	打上8周＆往復	2時間11分35秒	天体望遠鏡をのぞいている人があちらこちら、帰ってから月食だったことが判明
10/09 木	0.0
10/10 金	24.0	打上10周＆往復	２時間33分48秒	やはり途中で何度がせきこみ、くせになってしまっている
10/11 土	0.0
10/12 日	24.0	打上10周＆往復	２時間30分57秒	明日台風の雨で走れない可能性があるため、久しぶりの早朝ラン
10/13 月	0.0
10/14 火	9.5	近場周回	53分54秒	気温も低め、但しせきこみが続く(癖になってしまったような感じ)
10/15 水	21.0	打上8周＆往復	２時間6分29秒	やっと6分／�qペースで走れた、但しせきこみは改善せず
10/16 木	0.0
10/17 金	21.0	打上8周＆往復	２時間5分13秒	やはり途中でせきこみ、このままの状態でレースに臨むことになりそう
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	20.5	西志津〜JR佐倉 団地周辺2周	2時間13分	昼間走ったが思いのほか寒く今シーズン初めての長袖ラン
10/24 金	10.0	花見川往復	1時間	これまでとは反対側へ、花見川沿いを少しランニング
10/25 土	0.0
10/26 日	42.2	大阪マラソン	5時間超	28�qで足がつり始め、後は後続のランナーに抜かれるばかり
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	231.2  km