月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	9.5	近場周回	54分32秒	昼は完全に真夏、夜はまだ少しはましだが汗ははんぱじゃない
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	9.5	近場周回	56分20秒	週末につき距離をふもうと考えていたが、途中で雨足が強くなり帰路へ
6/07 土	18.0	第2京阪側道〜萱嶋	2時間15分	夕方走ったが、もう気温が高く最後はばて気味
6/08 日	0.0
6/09 月	9.5	近場周回	56分20秒	頑張ってもこの程度の時間がかかるようになってきた。
6/10 火	0.0
6/11 水	21.0	打上8周＆往復	2時間15分44秒	小雨もぱらつく曇りで思ったよりは暑くはなかった。
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	21.0	打上8周＆往復	2時間9分52秒	久方ぶりの早朝ラン、但し前夜の早寝がなかなか出来ない
6/15 日	0.0
6/16 月	9.5	近場周回	55分40秒	昨日のＴＶの金さんのアドバイスを意識しつつのラン、どれほどの効果があったか疑問だが
6/17 火	0.0
6/18 水	21.0	打上8周＆往復	2時間14分2秒	途中から小雨、走る分にはそれほど苦にならず予定分をこなす
6/19 木	0.0
6/20 金	9.5	近場周回	59分10秒	途中で30年ぶりにバド仲間と遭遇、少し話し込んだためタイムはそれも込み
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	21.0	打上8周＆往復	2時間10分14秒	気温を注意して設定距離を走りきるように注意してのラン
6/24 火	0.0
6/25 水	21.0	打上8周＆往復	2時間15分38秒	体の熱がたまってくる季節になってきた、最後は帰宅に全力
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	170.5  km