月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	18.0	打上6周＆往復	1時間56分32秒	年末年始の移動などで走らず、気がつくと10日ぶり、思うように走れないはずだ
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	21.0	打上8周＆往復	２時間１３分２３秒	やっと本年２回目のラン、そろそろ正月気分も返上
1/14 火	9.5	近場周回	58分３秒	かなり気温が寒く走り出すまでが一苦労
1/15 水	18.0	打上6周＆往復	１時間４９分３８秒	最後までイーブンペース、どうにか５０分切り
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	18.0	打上6周＆往復	１時間５４分３３秒	この２、３日ちょっと食べ過ぎで体が重たかった
1/21 火	0.0
1/22 水	18.0	打上6周＆往復	1時間55分29秒	非常に寒くて家についてから手がかじかみ思うように動かず手間取った。
1/23 木	9.5	近場周回	55分57秒	汗ばむほど走ってみたが体重し
1/24 金	18.0	打上6周＆往復	1時間54分21秒	一時期の激寒は一服、それでも冬はやはり寒い
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	18.0	打上6周＆往復	1時間52分10秒	寒さがぶり返し、スタートするまでが悶々
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	18.0	打上6周＆往復	1時間51分26秒	寒さも一服、タイツなしで走ってみたが寒くはなかった。
走行距離	166.0  km