月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	9.5	近場周回	1時間11秒	体も疲れ気味で気温もあまり低くないため本日は1時間コースへ
10/03 木	0.0
10/04 金	18.0	打上6周＆往復	1時間51分30秒	やっと走るには適した気温の夜になってきた
10/05 土	9.5	近場周回	56分52秒	涼しくなってきたので卓球後（といっても高齢者相手だが）に走ってみた
10/06 日	0.0
10/07 月	21.0	打上8周＆往復	2時間30分52秒	まだ陽が上がっているうちに走ったが、案の定気温がまだ高くバテバテ
10/08 火	0.0
10/09 水	18.0	打上6周＆往復	1時間58分3秒	気温がなかなか低くならずまだまだ満足に走りがたい
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	18.0	打上6周＆往復	1時間52分11秒	雨が降る前に走り終えたかったが途中から本降り、雨で体温が下がりバテずに帰宅できた
10/16 水	18.0	打上6周＆往復	1時間50分26秒	肌寒い夜で走るにはちょうどよい気温となってきた。
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	9.5	近場周回	55分4秒	やっと少しはまじめに走れる季節となってきたかな？
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	24.0	打上10周＆往復	2時間34分	雨続きで久しぶりのラン、台風一過とはいえず曇りがち
10/27 日	0.0
10/28 月	9.5	近場周回	55分32秒	走る前は寒いくらいだったが走るとまだ汗が噴き出る位の気温
10/29 火	0.0
10/30 水	18.0	打上6周＆往復	1時間47分10秒	どうにかこの距離で６分／ｋｍをクリアできた。
10/31 木	0.0
走行距離	173.0  km